女人经期浮肿很烦恼(经期腿浮肿什么原因)

女人经期浮肿很烦恼， 女性经期水肿怎么办？不行动，受影响的只会是自己。今天，边肖推荐几种可以消肿的食物，希望对女性朋友有所帮助。

经期肿胀食物

1.土豆

土豆有“长在土里的苹果”的称号。土豆中含有丰富的无机盐和钾，不仅能帮助身体排出因盐分过多而困在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。

为了使人体充分吸收土豆中的钾，烤土豆或蒸土豆时最好不要削皮。如果用土豆炖汤，不妨一起喝汤。但如果是炒土豆，最好不要切成片，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾的流失。

2.黄瓜

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值不是很高。不过黄瓜皮里有一种叫异橙皮苷的物质，有很好的利尿作用。可以说，中国自古就有用黄瓜治疗膀胱炎、急性肾炎的先例。

吃黄瓜时，最好连皮一起生吃。如果和花梗、藤蔓一起晒干，用水煮，利尿效果会更明显。但在食用时，需要注意的是，由于黄瓜性寒，对于一些胃肠道容易受凉的人来说，不宜过量食用。

3，红豆

红豆不仅含有丰富的钾，红豆皮中还含有皂甙，具有很强的利尿作用，对脚气和肾功能下降引起的面脚水肿有很好的改善作用。

豆沙不能帮你消除水肿，因为做豆沙馅剩下的是煮熟的红豆，皂角苷已经随着浇出来的汤流失了。如果想消除水肿，熬红豆汤，是首选。用小火煮至加水时汤的重量只有总量的一半。

女生经期应该注意什么？

1、不适合体检

现在人们越来越重视体检，希望能尽早发现一些身体疾病的征兆。但是，女性朋友要记住，经期最好不要体检。一是因为月经期间女性激素的分泌会导致身体发生很多变化，所以数据不够准确。第二，如果进行妇科检查，容易造成一些新的触动，加重出血。如果做了尿检，结果就更不准确了。

2，碱性沐浴露不适合。

女人很讲究清洁。因为经期出血，她们会有臭味，所以每天都会洗。而且他们还会用一些乳液或者碱性沐浴露来清洗。其实这样不仅有害健康，而且有害健康。因为上帝造人真的很奇妙，女性有一个天然的保护屏障，就是弱酸性，所以细菌和病毒会很难通过这个屏障。但如果经常用碱性洗液清洗，就会发生酸碱中和。

3.不要做爱。

此时抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。

4、不适合饮用

经期饮酒容易导致醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，肝脏理解酒精的负担会增加，所以经期饮酒对肝脏的伤害更大。

现在你知道女生经期肿了可以吃什么了吧。其实女性朋友在经期是非常容易遇到问题的。正确的保健已经成为当务之急，美女的培养需要从小事做起。

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