肥胖影响男人性能力(肥胖影响男性功能)

肥胖影响男人性能力， 影响男性性能力的因素有很多。很多肥胖的男性性能力都不是很强。这是因为肥胖影响性能力吗？让我们和边肖一起来看看吧。

肥胖会影响性能力吗？

在男科研究和临床实践中发现，许多肥胖男性都存在不同程度的性问题，而性与肥胖密切相关。

正常男性体内有少量雌激素，大部分由雄激素转化而来，少数由精囊直接分泌。在调节脑垂体促性腺激素分泌和睾丸睾酮分泌中起重要作用。

肥胖男性由于体脂增加，雄激素转化为雌激素，血液浓度可增加一倍或更多。较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌，进而减少睾丸睾酮的分泌。

人类性欲的产生是建立在性激素分泌的基础上的，而肥胖往往会导致性激素分泌出现问题。这是因为肥胖导致控制性腺发育和运行的脑下垂体后叶肥大，导致垂体功能下降甚至丧失，性激素释放减少。

国外对肥胖男性血浆游离睾酮和结合睾酮水平的测量发现，达到理想体重177% ~ 199%的男性，平均血浆睾酮水平明显低于非肥胖男性。

如果体重达到理想体重的200%或以上，平均血浆睾酮较低，平均游离睾酮指数也降低。这说明肥胖男性的性激素水平在下降。

随着雄激素的减少和雌激素的增加，肥胖男性的性功能会有不同程度的减弱，表现为男性阳刚之气急剧下降，射精和性功能低下，勃起、性欲、性交和性高潮不理想，阳痿、早泄、不射精等性功能障碍会不同程度地找上门来，给性生活蒙上阴影。有效减肥后，男性和女性荷尔蒙的“对比”可以重新调整，然后性功能可以得到改善或恢复到完全正常。

男人怎么减肥

1.慢慢吃。

吃饭的时候，可以通过适当放慢吃饭速度来达到减肥的目的。食物进入人体后，体内血糖会升高。当血糖上升到一定程度，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。如果一个人吃得太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃得太多。

: 2.少吃多吃。

不要吃太多，这样不利于消化，会增加肠胃负担，造成脂肪堆积。少吃多吃有助于肠胃消化，会不自觉地减少胃容量，从而减少脂肪的摄入。

3.多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜有助于减肥，而肉类很容易变成脂肪并储存在体内。水果和蔬菜中的蛋白质或碳水化合物不容易转化为脂肪，尤其是不含糖的绿色蔬菜对减肥更有效，因为它会使人体消耗的热量高于一个人吃的水果和蔬菜所含的热量。蔬菜水果餐是指以蔬菜和水果为主，完全或基本不吃谷类或肉类食物，以大幅度降低餐的总热量和脂肪摄入量。

减肥不是一件容易的事情，也可能会让人吃很多苦，但是现在所有的努力都是为了以后的幸福，所以一切都是值得的。

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