生理周期不规律怎么办(生理期周期正常多少天)

生理周期不规律怎么办， 生理周期不规律是很多女性都会遇到的情况，会导致她们的生活出现很多障碍。今天，边肖将看看如何应对不规律的生理周期。

生理周期混乱不规律怎么办？

首先要知道为什么我们的生理周期是不规律的。月经量少的原因很多，如内分泌失调、妇科炎症、精神状态不佳等，也可能因子宫内膜病变或人工流产、刮宫等引起月经不调。

如果是妇科炎症引起的月经不调，要及时去医院，以免病情恶化。

平时开朗很正常。月经期间腰酸腿疼，乳房胀痛很正常。不要太紧张。不宜吃生冷、酸辣食物，多喝开水，保持大便通畅。多吃新鲜的水果和蔬菜，避免葱、蒜、韭菜、姜等刺激性的东西。还可以吃红糖、糖果、红糖等补血食物，也可以吃含纤维的食物，增加血液中镁的含量，可以调经安神。

如果是宫内节育器引起的月经不调，医生可以用止血、消炎的方法治疗，如用维生素C、维生素K、云南白药、止血敏止血，服用乙酰螺旋霉素或甲硝唑、头孢拉定消炎。如果治疗两个月左右不愈合，就要考虑取出宫内节育器了。另外需要注意的是，取出宫内节育器的同时应进行诊断性刮宫，这样可以消除所有坏死和炎症的子宫内膜组织，达到快速彻底止血的目的。同时要把刮下的子宫内膜送去做病理检查。

经期保持好心情。

月经期间，要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动。保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒往往导致气滞，进而导致月经推迟、痛经、闭经等。

据调查证实，人的一切活动都是在神经体液的控制下进行的，所以女性这种正常的周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，可以直接或间接地影响其精神状态和学习效率。

月经期间，由于体内雌孕激素水平突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫脱落、坏死、脱落，可引起人体一系列不适反应。再加上一些心理因素，比如头晕、眼花、乏力等症状，都会导致工作效率低下，心情不好。

进入增殖期后，卵母细胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增殖，就像春天的枯树，身体机能和活动逐渐平衡，人的精神、学习和工作效率也处于良好状态。

接近分泌期。卵子成熟排出后，孕酮和雌激素水平升高并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，子宫内膜血供充足，神经内分泌活动稳定，使人的工作热情和效率处于一个高潮期。但到了月经前期，雌激素和孕激素的量又开始下降，接下来就是下一个月经期。

可见，女性在月经周期不同阶段的不同反应与身体密切相关。原因是下丘脑、大脑皮层、卵巢和子宫之间的活动相互制约、相互影响。

一般来说，女生在经期情绪不稳定，易怒，容易冲动。这一方面是由于月经期间神经内分泌系统的影响。另一方面，有些女生对月经缺乏正确的认识。受父母和同学的影响，她们一辈子都认为月经是一件痛苦和不吉利的事情。那么女生如何调节经期的不良情绪呢？其实在月经期间，可以用各种方式来调节自己的身心。

对于女生来说，比较情绪化，情绪波动比较大，对生理周期会有很大影响，所以还是希望各位女性朋友能够冷静

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