青春期的月经量少很烦恼(青春期月经量很少怎么办)

青春期的月经量少很烦恼， 青春期月经量少怎么办？很多女生遇到这种情况都会采取不作为的态度。其实这种方法是完全错误的。今天，边肖将和你一起看一看。

青春期女生月经量少是什么原因？

初潮后不久的女生，体内雌激素的分泌没有达到平衡稳定的状态，所以月经量不多，月经有时早有时错，这是正常的。

一般来说，月经量少是因为雌激素水平低造成的。

在形成规律的月经周期后，如果女性精神紧张、周围环境变化、或心理压力增大、或突然变化的刺激，都可能导致内分泌暂时紊乱，雌激素分泌增加或减少，月经量增加或减少。只要上述暂时性因素消失，月经就能恢复正常。

还有一种情况，青春期女生月经量少，就得从自身找原因，看看是因为减肥过度节食，还是因为偏食导致自身营养不良。营养供给不足导致月经量少。

另外，青春期的女生正处于学习任务繁重的阶段，因为大量的作业需要不断的思考，所以血液消耗的能量更多。如果不及时补充营养，身体会产生防御性反应，也可能造成月经量过少，甚至闭经。

经期吃什么有很好的保健作用？

1，樱桃

樱桃不仅可以缓解美容养颜，还能有效缓解痛经。

练习：

(1)樱桃适量，银耳一个加水，桂花两勺，冰糖适量，清水三碗。

(2)银耳去蒂，洗净切丝。

(3)锅中加水，放入樱桃、银耳、冰糖用武火煮沸，放入桂花用小火煨至银熟。

2.香蕉

香蕉富含维生素B6，具有安神的作用。

做法：将牛奶倒在香蕉上，不仅味道香甜，还能稳定女性经期的焦虑情绪，缓解腹痛。

3，苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。

做法：将苹果(400g)去皮，用刀切成月牙形。然后放入锅中，倒入红酒至苹果不吃为止，中火炖15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时再吃。

4、黑木耳红枣饮料

具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

做法：黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

现在你知道月经量少的原因了吧。其实这也是一种长远的眼光。大家要注意经期的保健，让身体尽快恢复。

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