少女为何容易内分泌失调(少女内分泌失调原因)

少女为何容易内分泌失调， 年轻女士容易内分泌失调，但你知道为什么女生更容易出现这种情况吗？下面小编就来好好看看哪些因素会导致女生内分泌失调。

青春期少女内分泌失调的原因。

1、情绪的变化

现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，任何一种压力都需要用极其强大的精神去应对，很难彻底放松。如果这种紧张和情绪变化持续存在，不能缓解，就会反映到神经系统，引起激素分泌的紊乱，也就是俗称的内分泌紊乱。

2.饮食结构

现代社会，很多人一日三餐不规律，有时饿，有时饱。更有甚者，很多人为了长期保持身材苗条，打乱了体内原有的平衡，导致内分泌疾病。

3.药物效应

女性一旦进入青春期，卵巢开始不断发育，服用避孕药会人为提高体内雌激素水平，从而扰乱身体自身的平衡调节功能，导致内分泌失调；另外，流产会破坏人体内的激素平衡，如果多次反复，必然导致内分泌失调。

4、外部环境的影响

随着现代化的发展，环境污染日益严重，女性内分泌失调也是不可避免的。空气中的一些化学物质，通过各种途径进入人体后，发生一系列化学反应，导致内分泌紊乱，引发女性月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

如何调理内分泌失调

1、经常做按摩

体内淋巴和血液循环是否通畅，会影响体内废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法可以保持血液循环顺畅，加速新陈代谢，顺利处理体内废物。从四肢到心脏的按摩可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉代谢更加旺盛，为细胞提供更多促进新陈代谢的营养物质和帮助脂肪燃烧的氧气，加速废物的排出。每天边看电视边按摩，轻松更健康。

2、常吃大豆及豆制品。

大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其升高，但当雌激素过高时，大豆或豆制品也会使其降低。

3，身体健康就献血。

献血不仅是一种良好的社会道德，而且可以极大地促进自身的代谢能力，不会损害健康。定期献血是保持健康的方法之一。

4.不要熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢紊乱。经常熬夜或者作息不正常的人，不仅衰老的速度非常快，身体也会受到严重的损害，所以可以的话尽量不要熬夜。每晚睡眠不足4小时的人，碳水化合物的代谢会出现问题。提高睡眠质量，可以在睡前2 ~ 3小时内运动，可以保持睡眠稳定。同时，睡前洗个热水澡或者喝杯热牛奶也是不错的。

现在，我们都知道女生内分泌失调的原因了。对于内分泌失调，我们要做的就是日常护理，让身体慢慢恢复。最后，我们希望所有的女孩都能健康成长。

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