如何抑制性冲动及如何拒绝性要求(如何拒绝别人的要求)

如何抑制性冲动及如何拒绝性要求， 下面我要向大家汇报的是性冲动和性虐待对当代青少年造成的伤害。孔子在两千多年前的《论语》年就警告过“年少时血气不定，要谨慎。”你什么意思？就是一个人年轻的时候，全身都没有发育好，气血很不稳定。这时候尤其需要注意不要让他的思想被卖淫所污染，否则对青少年的身心是一种极大的摧残。

: 1.性冲动的危害有哪些？

1.女生的性行为影响学习和工作。

2.青春期的性生活可能会影响婚后正常的性生活。

3、过早的性生活有害健康。

二、如何抑制性冲动？

1.谈婚论嫁；如果你没有达到这个年龄，那么你可以专注于这个阶段的主要任务，为以后的幸福生活打好基础。

2.培养和提高自己的意志力。其实人的成长成熟，某种意义上意味着意志力的高度发达和提高，意味着成熟的人是相当理性的。

3、多找朋友玩，最好是有异性朋友的社团，可以增加两性互动的机会，促进身心平衡，保持心态平和。

4、减少刺激和诱惑的来源，自觉抵制色情挑逗、低俗不健康的电影或书籍。因为这些东西对于容易产生性冲动的人来说是火上浇油，所以最好和他们分手。

5、不妨适当自慰，这样可以满足自己缓解性欲的欲望，让性冲动快速消失，让愉快的心情回来。

6.当欲火难耐的时候，不要太在意，而要试着冷静地思考其他的事情。一旦停止关注自己的性欲，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会受到抑制，“欲火难耐”的情况就会消失。

7.参加体育运动，比如在户外打篮球、排球、乒乓球、羽毛球，或者出去跑几圈，或者游泳、洗个冷水澡，或者干点体力活，通过脑、身、心的全方位调动等。简而言之，出汗会发泄多余的能量。

8.性欲和冲动是可以通过后天培养来调节的。比如，当你觉得蠢蠢欲动的时候，你不仅可以把性欲和冲动的方向转向工作、学习等健康的内容，还可以把这种欲望和冲动转化为创造性的活动，让你的人生理想和追求得以实现，还可以用修养来转移、调节和控制。

三、如何巧妙拒绝性要求？

1、面对非自愿的性暴力，你可以：

首先要保持冷静，尽量稳住对方(假装服从，用机智的谎言欺骗等。)，争取时间伺机求救、逃跑或用我们身上、手边或身边的物体攻击对方的要害部位(眼睛、头部、生殖器)。

2、面对爱人的性要求，你可以：

不要轻易承诺，委婉拒绝，也不要伤害对方的感情和自尊，但要坚定明确。最好能坦诚的说出自己的想法。

3、面对给你提供“帮助”的人，你可以：

明确表示拒绝，并学会各方面独立，逐步回报他们提供的“帮助”。

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