青春期如何拒绝平胸(青春期如何练成平胸)

青春期如何拒绝平胸， 青春期是女孩乳房发育的黄金时期。如果这期间不能做好乳房保健，平胸可能会伴随你全身。今天我们就来了解一下青春期的女生应该如何丰胸。

女生青春期如何丰胸？

1.选择合适的胸罩

佩戴合适的文胸可以支撑乳房，保证血液循环通畅，防止运动时乳房晃动，具有防外纹、防寒保暖的作用。

因为个体乳房发育差异很大，很难界定年龄。根据乳房发育情况，一般认为乳房基本定型时开始佩戴为宜。也有人提出，用软卷尺测量乳房上底通过乳头到乳房下底的距离，长度大于16 cm，就可以戴胸罩。

2、注意保持坐、站、走的正确姿势。

平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要做到胸端，不要驼背；仰睡或侧睡，不要俯卧。

3.不要因为害羞而束胸。

女生进入青春期后，乳房发育明显，表现出女性丰满的体态和曲线美。但也有一些女生比较害羞或者追求所谓的苗条身材，经常会用腰带、紧身背心之类的东西把胸部裹得很紧。

字体这种做法对健康非常有害。胸部环抱会使胸部器官——心肺受到压迫，使肺部得不到充分的拉伸和扩张，而且还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外观和胸腔的容积，从而影响心肺的发育和功能，不利于有效地吸收足够的氧气，对身体的健康非常不利。

同时，束腹影响了乳房的发育，使乳头下垂，也制约了乳房的发育，影响日后乳汁的分泌，造成喂奶困难。

4.避免创伤

在劳动和运动中。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。在乳房发育的过程中，有时可能会有轻微的胀痛或瘙痒，所以不要用手去捏或抓。

女生青春期要注意四件事。

第一，拔眉毛不合适。眉毛可以止汗，防尘，保护眼睛。女孩的眉毛没有发育完全。这时候拉眉、抚眉就相当于去除了眼部屏障，让灰尘和细菌直往眼睛里掉，容易患上眼疾。拔眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会造成眼部肌肉运动的不平衡，使眼眶周围的皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，甚至会影响成年后的美观。

二、不宜佩戴吊坠。女生的耳朵比较娇嫩，佩戴吊坠会造成人工耳外伤，而且会有将细菌带入体内导致感染、化脓或破伤风的风险。据报道，在阿富汗喀布尔，16%的破伤风患者是由耳洞引起的。

第三，不适宜化妆。人体皮肤上有2000多万个汗孔，每天约有1.5万个身体废物从汗孔中排出。年轻女孩浓妆艳抹无疑阻挡了体内废物的排出，不仅影响体温调节，还容易引起“美容疹”，影响面部肌肉发育和健美。

第四，不宜束腹。胸部环剥会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，胸部狭窄，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后哺乳。严重时会引起良性浅表血栓和乳房静脉炎。

女生比男生早熟，也要学会如何保护自己的健康。想要乳房健康发育，那么日常保健是绝对不可或缺的。

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