女性经期为什么不能捶腰(女性经期为什么不能捶腰)

女性经期为什么不能捶腰，

为什么女性经期不能捶腰？

许多妇女经常在例假前后感到背痛。他们经常用手拍打后背。痛苦暂时减轻了，但这样做可能会引起更大的麻烦。

原来，在例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸背痛、小腿或小腹肿胀、乳房胀痛、排便次数增多、腹泻、便秘等。甚至出现疲劳、困倦、面部浮肿等一般症状。这些都是正常的生理现象，月经过后可以自动消失，一般不用治疗。

但如果此时用力捶打背部，会引起局部的震动和刺激，导致盆腔进一步充血，血流加快，导致月经量增加，从而导致月经过多或经期延长。另外，此时女性全身和局部抵抗力较低，子宫内膜脱落形成伤口，宫颈松弛。如果经常受到外界拍打的刺激，不仅会阻碍伤口的修复和愈合，还容易感染，患急慢性妇科疾病。

女性如何做好经期护理？

1、保持外阴清洁

女性外生殖器的外观比较复杂，皱纹多，污垢容易堆积，所以保持外生殖器卫生极其重要。平时要勤洗，勤换内衣，养成每天清洗外阴的习惯。可以在温水中加入少量的‘洁尔阴洗液’，可以杀灭致病菌，保持外阴清洁。经期还是可以用的。

2.避免淋湿和着凉。

经期注意保暖，避免湿冷。月经期经常感到不舒服，如腰酸、腹胀、全身无力等。而你的身体抵抗力下降，就容易患上一些疾病。你要注意避免淋湿或着凉，比如下雨、滴水、洗冷水澡、游泳、长时间在寒冷的天气下野外工作。

3.避免剧烈运动和过度劳累。

经期可以照常参加学习和工作，也可以参加适当的体育锻炼。可以做一些轻体力劳动、散步等适当的活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和振动盆腔，减少出血。

4.保持正常的生活。

首先，要开朗乐观，避免焦虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。有少数人在经期情绪不稳定，激动不安，爱发脾气。注意克制。其次，要有足够的休息和睡眠时间，注意增加营养饮食，不吃生冷酸辣的食物，不适合抽烟喝酒。

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