青春期少女如何保护胸部(女性怎么促进胸部发育)

青春期少女如何保护胸部， 如何保护青春期少女的乳房

1、乳房卫生

青春期的女孩，由于内分泌的原因，在月经周期前后，可能会出现乳房肿胀和乳头瘙痒。此时，女生千万不要随便挤压乳房、抠乳头，以免造成裂口和感染。经常清洁乳头、乳晕和乳房。因为乳晕腺体多，会分泌油性物质，可以保护皮肤，但也会沾染污垢，产生红肿，所以要保持乳房的清洁卫生。

2.选择和佩戴胸罩

(1)戴胸罩的时间：当女孩到了青春期，乳房基本成熟时，就要及时戴胸罩，但戴胸罩的时间要根据自己的体型和乳房大小来决定。过早戴胸罩，过紧会影响乳房的正常发育。一般女生在16-18岁，乳房上底到乳房下底的距离大于16 cm(用软尺测量)就可以穿文胸了。

(2)合理选择文胸：在选择文胸时，除了文胸的款式外，还要考虑文胸的质地。棉质文胸具有质地柔软、吸汗性强、对皮肤无刺激、透气性好等优点，有利于保护乳房，避免划伤皮肤。文胸型号要大小合适，太大不行，太小太紧都有损乳房健康。

3.防止滥用隆胸药物

根据医学研究，到目前为止还没有发现没有任何副作用的隆胸药物，所以在使用这些产品的时候要非常谨慎。在一些地方，许多医生给乳房发育不良的青春期女性口服或局部注射雌激素药物。少数人使用后会有一些效果，但当药物中断后，乳房会恢复原状。大部分人内分泌激素水平正常，用药效果不好，且用药后有不同程度的副作用，如月经紊乱、阴道不规则出血、水肿、乳头乳晕发黑等。大剂量或频繁使用还会促进子宫肌瘤的生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

吃什么可以帮助胸部发育？

1.蛋白质食品

在我们的日常生活中多吃富含蛋白质的食物，也可以起到很好的丰胸作用，尤其是对于青春期女性，也有促进乳房发育的作用。因此，专家提醒，对于女性来说，不妨将木瓜、鱼肉、肉类、鲜奶作为日常饮食中的主要食物，尤其注意多吃木瓜，这是最有效的丰胸食物。

2、维生素类食物

在平时生活中，不仅要注意多吃一些有利于乳房发育的食物，还要注意防止乳房变形。所以这期间也要注意多吃一些可以防止乳房变形的食物。最常见的是橘子、葡萄、柚子和西红柿。这些食物富含维生素c，经常食用可以让你拥有完美的胸型。除了维生素C之外，在乳房发育期间要多吃富含维生素E的食物，也有利于丰胸。

3.激素食品

多种激素类食物对胸部的发育也非常有益，如牛肉、牛奶、豆类、猪肝等，有利于激素的合成，含有维生素b，这些食物可以促进激素的合成，从而起到丰胸的作用。生活中有很多富含激素的食物，除了上面的，还有用酒酿的鸡蛋，尤其是月经前后和经期。早晚各服一碗，不仅可以丰胸，还有美容的作用。

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