女孩月经初潮吃什么对身体好(女生月经初潮吃什么好)

女孩月经初潮吃什么对身体好， 月经是女生必须经历的事情，但是做好保健工作确实是每个女生都要做的。那么月经初潮吃什么对她的身体好呢？

女生初潮吃什么

1.红糖水

很多女生平时手脚冰凉。当她们来月经时，这种情况会加重，甚至引起痛经的症状。所以对于月经初潮的女生来说，不妨喝一些红糖水，可以促进血液循环，从而使身体变暖，经血也会顺利排出，可以预防痛经。

2.猪肝

女生来月经的时候会流失一部分血液，尤其是月经量大的女生。如果她们每次来月经经血量都比较大，就容易引起贫血。这种情况下，建议在经期吃点猪肝，可以起到补血的作用，从而预防缺铁性贫血。

3.香蕉

女生月经前后，脾气会很大，容易烦躁。在这种情况下，你不妨吃一根香蕉，因为香蕉中所含的维生素B6具有镇定情绪的作用，可以消除不良情绪，让你拥有好心情。

影响女孩初潮的因素

1.营养

首先是营养。充足的营养直接滋养人的身体，尤其是女孩子。据调查，身材偏瘦、发育不良、有营养不良迹象的女孩，五岁左右的平均初潮年龄为15.2岁，而五岁左右身材高挑、营养良好的女孩，月经初潮年龄明显更早，平均为13.7岁。身高体重确实对月经初潮年龄有影响。高而重的女生比瘦而轻的女生月经初潮早。随着我国经济发展水平的不断提高，人们的物质生活水平也有了很大的进步，家长也越来越重视孩子的生长发育，身体营养补充也越来越科学合理，所以女孩月经初潮的平均时间也越来越早，值得关注。

2，疾病

其次是疾病。疾病直接影响健康、内分泌功能，延缓发育中的女孩月经初潮，甚至带来生殖方面的困扰。

在常见疾病中，慢性消耗性疾病最为常见，其中有肺结核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良综合征、严重先天性心脏病、支气管哮喘、厌食症等。有特别明显的影响。还有一些容易导致月经初潮提前的疾病，如脑性瘫痪、耳聋、视力下降、癫痫、肢体残疾、神经血管缺陷、16周前胎儿异常等。这些疾病有的是先天性疾病，必须通过婚检等措施避免；很多是后天环境因素或者不良生活卫生习惯形成的。因此，为了提高生育质量，女孩应该养成良好的生活习惯，避免不良环境对身体健康的影响。

除了在月经初潮时注意饮食，女生也要做好日常保健。每天影响女生健康的因素很多，要多注意养成良好的生活习惯。

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