做梦遗精怎么办(阳康后老是遗精怎么办)

做梦遗精怎么办， 很多男性会遗精，这让一些人无法接受。那么他们应该怎么做呢？下面我们来看看如何解决遗精。

梦遗怎么办？

1.不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。未婚或长期分居1-2周的成年人出现遗精是一种生理现象，遗精后并无不适。别管了，背个精神包袱，自讨苦吃。

2、坐在床上做缩肛的动作，像抱回大便的样子，每晚睡前，每次可缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏，用力要均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。

3.排除杂念。不看色情的画、视频、电影、电视，戒手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

4.谨慎生活。忌烟、酒、茶、咖啡、大蒜等刺激性物品。不要用滚烫的水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。被褥不能太厚，内衣不能太紧。

5、遗精发生后，应在医生的指导下进行检查，找出病因，及时治疗。

遇到遗精不要紧张。

遗精有时被认为是自发高潮，多见于青少年。射精往往有勃起或不勃起的情况，有的人射精时会惊醒。很多十几岁的男生都经历过多次遗精，有的一次都没发生过。根据国外的调查数据，有过遗精的男性比例从百分之八十四到百分之九十七不等。美国性学家阿尔弗雷德金赛博士发现，15岁的单身男性每三周遗精一次，而40岁的单身男性每五周半遗精一次，经常手淫者遗精较少。另一项调查发现，文化知识高、性联想丰富的人比普通人更容易遗精。

90%~100%的正常青壮年男性都有过遗精的经历，性成熟后没有性伴侣的人、婚后长期分居的人、丧偶的中老年人、醉酒的人往往容易遗精。晚上睡觉时，被褥太暖，内衣太紧，或者两腿之间夹着枕头睡觉，都会刺激阴茎在夜间勃起，容易遗精。

目前医学界认为遗精是学龄期的正常生理反应。遗精是中医所谓的“精溢”，是一种正常的生理现象。从这个意义上说，对于一些没有性活动条件的男性来说，适度的自慰也是一种释放性压力的方式。根据爱荷华大学医学博士的说法，当人体在睡眠中受到激素分泌的刺激时，会使前列腺紧张而射精。

遗精真的不是什么可怕的事情，不要给自己太大的心理负担，放松心情。这种情况是可以改善的，希望大家早日摆脱困境。

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