青春期胸小怎么办(青春期怎样补胸)

青春期胸小怎么办， 青春期乳房小的女生可以做一些日常护理工作来帮助。下面小编就来看看吧，希望对大家有帮助。

胸小怎么办？

1.加强锻炼

比如俯卧撑、引体向上等运动，胸大肌增大，使乳房显得隆起。另外，经常做有氧运动，用健身器材锻炼，游泳，多做胸肌运动，如上肢拉伸、俯卧撑等，都会促进乳房和乳房的发育。

2、坚持乳房按摩

对于乳房不够丰满的老年女性来说，除了注重全身的健美锻炼外，每天早晚坚持自我乳房按摩也能让乳房变得健美。这是因为按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，防止乳头内陷。因为乳房组织呈放射状排列，所以按摩要顺着乳房组织的方向进行。

3，中医治疗

中医认为，乳房的发育与肾、脾密切相关。先天性发育不良的治疗应以补肾为主；如果是营养不良引起的，要加强脾胃。肾气虚证的临床表现为：双侧乳头正常或较小，乳房明显比正常小，同时形体消瘦，皮肤黝黑，毛发不荣，手脚不温，腰腿酸冷。治疗应以补肾填精为主。

4.激素疗法

卵巢功能障碍引起的乳房小的患者可以用雌激素治疗。具体用法是：从月经周期第5天开始，每3天肌肉注射苯甲酸雌二醇2 mg，共7针，月经周期最后5天，每天肌肉注射黄体酮1针(20 mg)，共5针。连续三个月。此法对月经量少和闭经也有效。这种疗法必须在专家的指导下进行。

青春期少女如何护理乳房？

1、不要束腹。

青春期的女生千万不要穿紧身内衣。束腹对女孩的发育和健康有害。详情如下：

(1)胸扎时心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

(2)胸部环扎压迫乳房，使血液循环不畅，从而使乳房下部淤血，引起疼痛、乳房胀大不适，甚至引起乳头内陷、乳房发育不良，影响健美，也造成日后哺乳困难。

(3)、束腹会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸配合，保证人体正常的气体交换；但胸部环抱影响胸部呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分伸展，吸入空气量减少，影响全身氧气的供应。

2.穿合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要及时指导女生选择和佩戴合适的文胸。女孩的乳房在15岁左右基本定型，但个体差异很大。一般情况下，可以用软尺从乳房上缘通过乳头量到下缘，上下距离大于16 cm时可以穿胸罩。青春期少女穿合适的文胸对乳房有很多好处。

除了一些相应的治疗，日常的护理工作对于小胸也是不可或缺的，这样才能更顺利的发育。

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