青春期少女怎样呵护乳房健康(青春期少女怎样呵护乳房健康)

青春期少女怎样呵护乳房健康， 在乳房护理的路上，一定要选择正确的方法，否则你做的事情可能都没用！今天，边肖将与你分享青春期女孩护理乳房的方法。让我们来看看。

要避免的两件事：

1.滥用隆胸药物

根据医学研究，到目前为止还没有发现没有任何副作用的隆胸药物，所以在使用这些产品的时候要非常谨慎。在一些地方，许多医生给乳房发育不良的青春期女性口服或局部注射雌激素药物。少数人使用后会有一些效果，但当药物中断后，乳房会恢复原状。

大部分人内分泌激素水平正常，用药效果不好，且用药后有不同程度的副作用，如月经紊乱、阴道不规则出血、水肿、乳头乳晕发黑等。大剂量或频繁使用还会促进子宫肌瘤的生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

2、束腹

青春期女性的心理是微妙而复杂的，害羞是主要的心理反应之一。有些女生喜欢穿薄而紧的内衣，把乳房扎得很紧，很有害。主要危险是：

(1)影响乳房的正常发育：胸部环剥直接制约乳腺导管和腺泡的生长。

(2)对健康的影响：胸部环抱会压迫胸腔内的内脏，影响肺部的呼吸和心脏的跳动，损害心肺功能，时间长了会引起心肺疾病。

(3)乳头内陷：本该向外突出的乳头受到挤压，埋入乳腺组织，导致乳头异常内陷，以后无法哺乳，或者哺乳时容易造成乳头皲裂。

积极做两件事：

1.选择和佩戴胸罩

女生到了青春期，乳房基本成熟，就要及时戴胸罩，但是戴胸罩的时间要根据自己的体型和乳房大小来决定。过早戴胸罩，过紧会影响乳房的正常发育。一般女生在16-18岁，乳房上底到乳房下底的距离大于16 cm(用软尺测量)就可以穿文胸了。

在选择文胸时，不仅要考虑文胸的款式，还要考虑文胸的质地。棉质文胸具有质地柔软、吸汗性强、对皮肤无刺激、透气性好等优点，有利于保护乳房，避免划伤皮肤。文胸型号要大小合适，太大不行，太小太紧都有损乳房健康。

2.锻炼和健美

一方面，在全面锻炼的基础上，增强体质，使身体健美，充满青春活力。另一方面，要加强胸肌的锻炼，如俯卧撑、引体向上等运动和各种球类运动；还可以坚持早晚深呼吸锻炼，有利于胸廓的充分发育。每天早上坚持做扩胸运动，双臂或双肘平展，尽力向后扩张，然后双臂向上抬起，掌心向前，用力向后。

如果可能的话，要经常参加游泳，因为水对胸部的压力(12 ~ 15公斤)不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能使胸肌特别发达，皮肤健美，利用水对乳房的按摩作用和手臂的划水，使胸肌均匀发达，乳房富有弹性和韧性，看起来结实、坚挺、饱满，进一步体现了女性的自然美。

很多女性抱怨成年后乳房不够坚挺，或者对乳房的形状不满意。其实在青春期的发育过程中，你就应该做好相关的准备。只有这样，你才能拥有更健康挺拔的胸部。不要错过青春期的黄金护理期！

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