青春期综合症该如何预防(青春期综合症怎么办)

青春期综合症该如何预防， 青春期综合症让很多家长头疼。其实相对于青春期综合症的治疗，及时预防是更好的办法。今天，边肖将带我们看看如何预防青春期综合症。

正确理解

1.青少年自身：首先要清醒地认识到，青少年综合症虽然不会自杀，但会延缓他们人生的关键期，影响他们后半辈子的人生轨迹。所以一定要下定决心，尽快摆脱这种状态，决不敢犹豫、麻痹、拖延。而且要克服不敢让父母知道，又不好意思开口的心理障碍，鼓起勇气把自己的情况坦率地告诉父母，让他们尽快了解你的情况，了解青春期综合征的成因、症状和危害，尽快得到父母的理解和帮助，尽早进行有效的矫正，不耽误宝贵的学习机会。

2.家长：我们要清醒地认识到，青少年综合症的表现不是青少年不努力学习，不想好好学习，也不是道德品质不好，而是心脑肾生理功能长期失衡而导致的综合症。因此，要同情和关心孩子，理解他们的困难，热情帮助他们康复，使他们尽快缓解青春期综合症，恢复正常的生理和学习状态。

正确认识自己，接纳自己。

认识自己就是自知，自知与行为适应心理健康的关系极其密切。知道青春期综合症的表现。一般来说，自知力越接近自身的实际情况，社会适应能力越强，心理健康就能维持得越好；相反，自我认识与自身实际情况差距越大，社会适应能力越弱，越容易出现心理问题。

逐步提高受挫的能力。

挫折锻炼是利用随时随地可能发生的挫折有目的地进行锻炼，以增强应对各种不可预知的挫折的能力。挫折的本质是获得挫折的心理体验，并在此基础上通过自身努力克服挫折，提高对挫折的承受力。

尽量控制自己的负面情绪。

良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己的负面情绪，首先你要有一个正确的思维方式，明白一切都不可能按照你的主观意愿顺利发展；其次，要纠正自我评价的偏差，避免不必要的负面情绪。

我们应该有意识地扩大人际交往的范围。

积极参加各种有趣的活动，比如打球、游泳等，分散青春期综合征对自己的影响，尽可能摆脱这种顽疾。

现在知道怎么预防青春期综合症了吗？青春期综合症的后果非常严重，需要及时做好预防工作，可能会对孩子造成终身影响。

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