女人睡觉时必须要脱掉的东西(女人睡觉时必须要脱掉的东西)

女人睡觉时必须要脱掉的东西， 睡觉可以说是每个人最开心的时候。忙碌了一天，终于可以放松自己了，尤其是爱美的女性。睡眠对他们来说非常重要。今天，我们就来看看女性睡觉时应该脱什么衣服。

女人睡觉应该脱什么？

1.戴着手表睡觉

有些人喜欢戴着手表睡觉，认为晚上看时间更方便，但这样不仅会缩短手表的使用寿命，而且对身体有害。因为手表，尤其是夜光手表，有镭辐射，虽然量极小，但专家认为长期积累会导致不良后果。

2、戴牙齿睡觉

到了一定年龄后，有的人会装假牙，但有的人觉得每天摘下假牙睡觉很麻烦，所以经常带着假牙睡觉。但也经常出现假牙在睡梦中不慎吞入食道的情况，假牙的挂钩可能会刺破食道旁的主动脉，造成大出血，甚至危及生命。所以，戴假牙的人在睡觉前，要把假牙摘下来清洗干净，这样不仅有利于口腔卫生，而且睡觉也很安全。

3.戴着风帽睡觉

通过调查研究发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，比戴胸罩时间短或根本不戴胸罩的女性，患乳腺癌的几率高20多倍。女性戴胸罩一方面是为了支撑和保护乳房，另一方面也是想展现女性的曲线美，但是晚上没有这个必要，尤其是睡觉的时候，尤其是有钢支撑的胸罩，睡觉的时候会压迫乳房，长时间对乳房有伤害。

4、蒙着头睡觉

不管是因为天气冷，怕头部着凉，还是出于习惯，很多人都喜欢用被子蒙住头，一觉睡到天亮。但是蒙着头睡觉对身体非常不好。因为带着口罩睡觉容易造成呼吸困难，所以人睡觉的时候还是在交换氧气和二氧化碳。一旦盖上被子，氧气的供应就会受阻，而且随着被子里二氧化碳浓度的增加，氧气浓度会持续下降，人如果长时间呼吸潮湿的空气，对大脑的伤害会很大。时间长了会导致缺氧，导致睡眠质量差，容易做噩梦。醒来后会感到头晕、无力、抑郁。

5.睡觉不卸妆

晚上化妆睡觉容易造成毛孔堵塞，皮肤也会像人体一样感到疲劳。一天下来，要尽快卸妆，让毛孔好好呼吸，放松心情。如果任由残留在皮肤上的化妆品堵塞毛孔，就会造成汗腺分泌紊乱。

6，穿袜子睡觉

首先，你要记住睡觉的时候不要穿袜子。因为我的脚一整天都很闷，所以我需要在晚上呼吸一些空气。穿袜子睡觉，脚会产生汗液，不容易消除。在脚的中间，有利于真菌的生长繁殖，容易得脚气。

7.扎着头发睡觉

很多长发或齐肩发的女性认为晚上睡觉时头发扫到脖子会痒，就把头发扎起来睡觉，但这样不仅不利于头部血液循环，影响睡眠深度，进而影响皮肤质量。而且会增加头皮的压力，容易造成脱发。所以晚上睡觉的时候换个柔软的枕巾，确保头发完全干了，再放一边。这样既能充分拉伸头皮，又能在第二天起床时保持发型。

现在的女性朋友知道睡觉还有那么多压力吗？其实生活中有很多细节。只要做的好，身体会越来越好，大家一起努力吧。

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