如何正确对待性幻想(怎样对待幻想)

如何正确对待性幻想， 很多青少年会在性好奇心的驱使下产生丰富的性幻想。如果能正确对待性幻想，是不会对生活产生影响的。让我们来看看青少年应该如何对待性幻想。

一元化教育的束缚导致年轻的青少年需要克制自己的性欲，于是不得不通过性幻想来寻找自己想要的性。为了释放对性的渴望。

青少年在青春期性欲很强。这时要控制性幻想的频率，尽量避免独处，多参加课外活动锻炼身体，转移对性幻想的注意力，找同伴一起出去玩。不要有太多的性幻想，会让你沉迷其中，对自己的发展没有好处。

适度的性幻想有利于身体性欲的释放，而过度的性幻想则会影响其正常生活。而且有的青少年说，自己的性幻想对象永远是身边的对象，每次性幻想后见到对方都会很尴尬。他们害怕自己会做坏事，所以压力很大。端正对性幻想的态度，正确认识到性幻想是每个少年必经之路，只是每个人幻想的频率和内容不同。

如何看待性幻想

1、自我暗示法

出现性幻想的时候，可以用暗示法偷偷对自己说：‘我正处于青春期，有这样的想法很正常。我接下来要仔细阅读。不要过分纠结于自己的性幻想，不要过分否定，不要过分放纵，要有适当的自制力，不要过分抑制，减少性幻想对生活的影响。

2.使用情境转换方法

情境对人的情绪有着重要的影响和制约作用，有时候改变情境可以调节人的情绪。如果做作业时分心，产生性幻想，可以换个情况，和同学聊天，出去看看风景等。可以缓解性幻想带来的心理压力，有助于形成积极的心理，从而提高学习效率。

3.想象放松法

要求在安静的环境中，以最舒适的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子尽可能缓慢而深地呼吸。想象一下，平时你处在一个喜欢的情境中，你觉得很舒服，很平和，很放松。想象结束时，静静地坐一会儿，缓慢深呼吸五次，然后慢慢睁开眼睛。每天有规律的放松，可以减轻性幻想的困扰，有助于身心的健康发展。

总之，男生女生在这方面要做到三点：第一，不要把性幻想看得太重，有时候想想，不要为此自责，这会让你对性幻想无动于衷，这一点很重要。第二，注意把精力集中在学习和其他丰富多彩的活动上。第三，不要接触色情书刊，这些书刊专门夸大男女的性活动，对青少年有很强的挑逗和刺激作用。

人脑活动的一个特点是同一时间只能有一个兴奋中枢，也就是常说的“一心不能二用”。当你兴奋的去做那么多事情的时候，性幻想就会不辞而别。

现在你知道如何正确对待自己的性幻想了。青少年一定要正确对待自己的性幻想，不要让它影响日常生活。希望每个少年都能健康成长。

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