男性如何保养前列腺(中年男性如何保养前列腺)

男性如何保养前列腺， 越来越多的男人每天上班时都坐在柔软的电脑椅上。经常这样坐在软椅上，会压迫前列腺而不自知。久而久之，会阴会变得麻木。所以，如果长期坐在软软的电脑椅上工作，就要注意这些方法，好好呵护自己的前列腺。

了解前列腺护理方法：

1.多喝水。多喝水会导致排尿多，高浓度的尿液会对前列腺造成一定的刺激。长期的不良刺激对前列腺是有害的。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

2、不小便。一旦膀胱充满尿液，就应该排尿。憋尿对膀胱和前列腺有害。乘坐长途汽车前，应先排空尿液后再乘车。如果你赶时间，你应该和司机打个招呼，然后下车小便。从不退缩。

3.克制性生活。预防前列腺肥大，需要从中青年开始重视。关键是性生活要适度，不能纵欲或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺增大。所以，尤其是在性欲比较旺盛的青年时期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会造成饱胀不适，对前列腺也是不好的。

4，多放松。生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床上，当生活压力减缓后，前列腺的症状会有所缓解，所以平时要尽量保持放松。

5.洗个热水澡。洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡对前列腺疾病患者无疑是非常有益的。如果每天用温水坐会阴1-2次，也能收到很好的效果。

6.保持干净。男性阴囊有弹性，分泌的汗液较多，阴部通气性差，容易藏污纳垢，局部细菌往往乘虚而入，会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及时注意，会发生严重的感染。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房都要坚持洗外生殖器。

7，预防感冒。不要长时间坐在凉的石头上，因为冷会增加交感神经的兴奋，从而导致尿道内压升高，引起反流。

8.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长距离骑自行车或摩托车。

9.尽量不要久坐。避免长时间打麻将、打扑克、看电视。伏案工作者或长途旅客要注意每隔一段时间就起来运动。此外，骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，应避免长时间骑自行车。

男性如何保养前列腺，以上就是本文为您收集整理的男性如何保养前列腺最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。