男人的“小弟弟”怎么变大(男人的“小弟弟”怎么变大)

男人的“小弟弟”怎么变大， 许多男人非常关心他们阴茎的大小。虽然阴茎的大小很大程度上取决于遗传，但通过后天的努力，效果也很好。让我们来看看。

如何让“小哥哥”变大

1.锻炼

平时可以做一些深蹲和提肛运动，也可以选择一些有氧运动，因为这样的运动会促进我们人体的血液循环，使阴茎在性爱时能够供应足够的血液，从而慢慢的扩张阴茎，使阴茎逐渐变大。

2.食疗方法

在平时，我们可以吃一些可以提高男性性欲的食物，因为这些食物中基本上都含有雄性激素，可以让男性的特征更加明显，而阴茎可以说是男性最明显的特征之一，所以当我们多吃一些可以提高男性性欲的食物，就可以让我们的阴茎变大。

3.按摩

可以每天睡觉时用手按摩阴茎，然后将阴茎向前拉伸，但不宜拉伤阴茎；还可以在淋浴时用温水清洗阴茎，这样会加速阴茎的血液循环，还可以让水压按摩阴茎的穴位，刺激阴茎的神经，使阴茎变大。

4，外科

手术也可以让阴茎变大，但这里不建议大家使用。如果真的需要做，需要去专业的医院听从医生的安排，而不是随便去做手术。

吃什么能让阴茎变大？

1.鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是一种有效的壮阳食品。而它惊人的价格，绝对会让他不好意思说它不管用！

2.罗勒：古罗马人常用罗勒作为菜肴，作为春药。其强烈的气味是公认的对壮阳有很大帮助的。

3、蘑菇和香蕉：效果不怎么样，就其外观来看，是很好的春药。

4、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复的最佳“还原剂”。世界之大，很多地方都有吃结婚大餐煎蛋的习俗，目的就是为了保证新婚之夜的完美性爱。鸡蛋味甘，性平。含有蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷和铁。能养心安神，补血养阴润燥。蛋黄中的锌能补中焦，滋肾养阴，是性成熟的营养素。

5、坚果：坚果中有一种神秘的物质，能影响雄性激素的产生，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。核桃和大枣的作用更为突出。它们能补肾、补血、益胃、润肺，简直就是壮阳小丑。

6、维生素C:像西红柿、土豆、红青椒、南瓜、香菜、卷心菜.还有各种水果，每天做一碗清爽的果蔬沙拉，性交后吃，既营养又有效。

7.葱、蒜、大葱：这些看似冲的东西，里面充满了刺激勃起中枢的物质，上一层楼就能让旺盛的精气发挥作用。不信的话，可以拿半个洋葱切成块，拌上蛋黄，淋上酱油，放在热饭上吃，是非常好的“强食”。

一个男人想要让自己的小弟弟变得雄壮，日常的养生保健是必不可少的。过早放弃自己，可能会给自己留下终身遗憾。希望大家能早点开始，让自己变得不一样。

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