惊！三种睡姿影响男人的性能力(什么睡姿可以提高性功能)

惊！三种睡姿影响男人的性能力， 睡姿很重要，不仅影响我们的睡眠质量，还会影响我们的健康。比如睡眠不正确会降低人的性能力。那么，人们应该如何选择合适的睡姿呢？我们一天中有三分之一的时间是在床上度过的，因此高质量的睡眠对于日常保健非常重要。对于男性朋友来说，高质量的睡眠不仅可以缓解疲劳，增强体质。下面，边肖将为您盘点。有哪些影响你能力的睡姿？

位于右侧

趴着不好，左侧卧也不好。右侧躺怎么样？的确，侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，是一个很好的睡姿，但并不是每个男人都适合侧卧。医学专家发现，向左或向右侧卧可能会导致意外的睾丸扭转。

睾丸“生活”在阴囊内，左右两侧通过一种叫做精索的组织与身体相连，精索足够长，可以为睾丸提供血液循环。男性侧卧睡姿时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，承受的压力比站立时明显得多。

有些男性，尤其是青少年，睡觉时动来动去，扭腿，可能会把精索“扭”成一团，造成扭转和“打结”。因为向睾丸供应营养物质和排泄代谢产物的血管都经过精索，一旦精索扭曲，睾丸得不到营养物质，代谢产物也无法排出。如果扭转时间超过12小时，睾丸可能会缺血坏死。

躺在左侧

由于心脏位于身体的左侧，男性左侧卧时，心脏会受到压迫，使人睡眠不安，容易导致睡眠质量差。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环都会变慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，就可能导致男性勃起功能障碍。

趴着睡

趴着睡最大的弊端就是压迫心脏。如果时间过长，或者因为肥胖等原因，胸部压迫过重，可能会影响全身气血运行，导致心脏不适，呼吸困难。中医说心力衰竭是因为气虚，所以睡眠时首先要保证良好的呼吸状态。

同时，阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易引起频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常工作和生活；阴囊受压，热量无法有效散发，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。所以，还没有成就“爸爸事业”的男性要特别注意，千万不要趴着。

最佳睡姿：仰卧

其实仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡姿，双腿自然分开，不压迫内脏和生殖器官，还可以避免阴囊扭转。能给阴囊和阴茎充分的活动空间，有效散热，促进生殖器官的血液循环，最有利于生殖系统的健康和性功能。

对于男性来说，最好的睡姿是仰卧。双腿分开，俯卧和侧卧都会对男性生殖系统产生不良影响。

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