当心！青春期少女减肥影响性发育(青春期合理减肥)

当心！青春期少女减肥影响性发育，

说到胖，爱美的女性自然会想到减肥。不可否认，在营养过剩、运动不足的情况下，摄入过多脂肪最容易使人发胖，诱发肥胖、心脑血管疾病，这是不争的事实。所以，对于成年人来说，需要适度控制膳食脂肪，防止脂肪摄入过多，但对于青春期的女孩来说，就没必要了。如果盲目减肥，会影响正常的性发育。

青春期的女孩正处于生长发育时期，需要大量的脂肪，尤其是性发育。哈佛大学公共卫生研究中心罗斯？阿利斯特的研究发现，从出生那天起，女婴体内就有性别控制基因。在青春期前，当身体的脂肪储备达到一定量时，这种基因可以将遗传密码传递到大脑，从而产生性激素，促进月经初潮和卵巢功能的形成。当体脂低于17%时，就不会形成月经初潮。只有当体脂含量超过22%时，女性才能维持正常的排卵、月经、怀孕和哺乳功能。

脂肪也是维持皮肤健康必不可少的营养素。没有脂肪，皮肤会变得干燥，容易得湿疹。另外，伤口不容易愈合。明尼苏达大学的研究人员做过这样的动物实验：他们用无脂肪饲料喂养老鼠，结果老鼠患上了“必需脂肪酸缺乏症”:生长停滞、中枢神经系统功能异常、生殖功能丧失、眼睛和视网膜病变、肾衰竭和血小板功能异常。

所以青春期的女生是身体、智力、性发育的特殊时期，要保证充足的脂肪供给，不能像成年人一样限制脂肪的摄入，这样会影响女生的身心和性健康。

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