几种常见的青春期性卫生问题(青春期常见的心理问题)

几种常见的青春期性卫生问题，

在青少年性发育过程中，青年男女存在许多性健康问题。虽然大部分属于适应问题，但由于社会的忽视和个体的隐蔽性，隐蔽性很强，很难被发现。如果发展严重，会发展成各种性障碍，严重影响身心健康和正常学习。

下面介绍一些青春期常见的性健康问题，以及如何调整。

(一)性认知和性冲动的偏差。

据调查，许多青少年对“性”有不正确的认识，有的视之为淫秽下流，难以启齿，以至于对自己的性冲动感到羞耻、自责和困惑，产生厌恶和恐惧。其实，性冲动是青年男女正常的生理反应，是在性激素和外界刺激的作用下产生的，并不是不纯洁、不道德或可耻的行为。有以上不正确观点的年轻人，如果不及时醒悟，就会产生障碍。所以对性的冲动要靠性道德来约束自己，采取可行的方法来调节。比如用内心压抑来缓解性冲动，这是一种非常有效的方法。适度压抑是社会化的需要，是人性的体现。但是，严重的抑郁症对身心都是有害的。此外，性欲可以用一种积极的、建设性的、能被社会接受的欲望或方式来代替，比如绘画、音乐和体育活动，或者男女之间的友好交流，使性能量得以转移和平衡。这个方法就是升华。

(2)性焦虑。

一般认为，青年男女之间的矛盾和各种性适应不良都可能引起性焦虑。这种性焦虑主要是指对自己的身体、自己的性角色、自己的性功能的焦虑。

随着一个人身体的成熟，到了青春期，他会经常对自己的身体感到不安。男青年都希望自己高大，女青年都希望自己苗条美丽。如果有的男青年觉得自己又矮又瘦，就自卑；而且有些年轻女性觉得自己太胖太普通，也会心疼。有些男青年对生殖器的发育非常敏感，女青年对乳房的大小也非常敏感，他们为此担忧。一些年轻男女甚至担心自己黑白脸上的“痘痘”。

此外，一些年轻人担心他们的行为是否与他们的性别角色相符。有的男青年觉得自己缺乏男子汉气质；有些年轻女性觉得自己不够温柔细心。于是一些年轻人就有了“过度补偿”的想法。比如有的男青年为了让自己更像男人而装深沉，或者表现出大胆粗暴的行为，甚至打架冒险。

上述各种性焦虑对青春期青年男女的性发育影响很大，往往影响他们的日常生活和整个精神状态。调节的方法是性咨询一般可以改善情况。最重要的是让他们建立一种审美判断，接受自己的现实，不抱怨别人，扬长避短，对自己的性和生理疑惑及时就医和帮助，不要一个人敏感多疑，自找麻烦。

(3)遗精、痛经。

调查发现，一些年轻男性对遗精有不正确的认知和反应，每当出现遗精时，就感到不安、苦恼、困惑、羞愧和害怕。其实遗精是男青年性成熟的表现，也是未婚男青年的正常现象。因为男性进入青春期后，睾丸开始产生精子，在18-20岁达到高峰，“精子满了就溢出来”。

有些人往往因为一些误会而产生不良心态，影响心情，甚至造成严重后果。现实中也有过少年因为害怕遗精而割掉阴茎或者自杀的。

所以要引导青少年正确认识遗精现象，顺其自然。一旦发现遗精，要及时清理，保持卫生。多参加文体活动，丰富自己的生活，但不要看色情书籍和视频，减少性刺激。如果发现遗精过于频繁，要及时去医院检查，对症治疗。

月经是青春期性成熟女性周期性的正常生理反应。一般来说，女生在月经期间不会感到不适，但由于各种因素，如盆腔充血激素分泌的变化和身体不适，一些女性可能会有轻微的下腹和腰骶部疼痛的感觉，轻度腹泻或便秘。有的还会有疲劳、烦躁、情绪不稳定、头晕、乳房胀大等感觉。但一般不会影响工作学习生活。

有些女性有痛经反应。生理上，痛经可分为两类：一类是功能性痛经，一类是器质性痛经。后一类可能是盆腔炎和子宫发育不良引起的子宫内膜移位。

痛经还有其他原因。一般来说，女性在月经期间，往往会出现情绪不稳定的情况，比如生气、冲动、抑郁、心烦等。上述情绪与内分泌活动密切相关。当情绪干扰了内分泌系统生理机制的平衡，就会出现痛经。尤其是对于刚来月经的女生，由于无知和情绪不可控，可能会经常出现“经前紧张”，再加上生殖系统不成熟导致的胀痛不适，从而形成月经痛的负面刻板印象，所以到了月经期，真的好像疼痛明显加重。

对于有器质性病变的痛经，应该尽早寻求医生的帮助。对于因素引起的痛经，要注意以下几个方面：一是学习经期卫生，了解自己的经期规律和特点，打消不必要的思想顾虑；二是保持愉快的精神和情绪稳定。经期可以刻意回避一些矛盾来减少刺激。一旦遇到不愉快的事情，要能够控制自己，或者听音乐看电影，或者从事一些愉快的活动。第三，注意多吃豆类、胡萝卜等富含维生素的食物。这样不仅可以缓解痛经，对身体也有好处；第四，必要时可以使用一些药物，如“痛经栓”。

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