女人月经小常识(女人月经期几天)

女人月经小常识，

女性月经常识

月经颜色：正常的月经颜色为暗红色，不凝固，有时会有一点点从宫颈带出来的粘液。如果连续几个月颜色过于鲜艳，需要注意是否有子宫肌瘤；如果经血中有血块，那就是血瘀，需要活血；如果月经血稀，就是血虚，需要补血。

月经时间：一般月经时间为5-7天。如果在3、40岁时缩短到3、4天甚至2、3天，说明提前进入假性更年期是一种严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌。否则1、2年后就会进入更年期。

月经量：正常月经量在80-100ml之间。一般月经第一天来的少，2-3天最多。第四天逐渐减少，直到第六、七天完全干净。如果月经开始断断续续，似乎没有，是典型的内分泌失调，需要及时调整。

月经周期：正常月经周期为28-35天。虽然每个人不完全一样，但是每个月的时间应该大致相同，也就是28天是28天，30天是30天。偶尔推迟或提前一周是正常的。特别要指出的是，如果半年内出现三次非月经出血，就要及时做b超检查，这是子宫肌瘤早期最典型的症状，千万不要大意。

经期综合症：女性在经期会出现腰酸、腹痛、急躁等症状，部分尚处于青春期的女性还会出现呕吐、手脚冰凉、痛经难忍等症状。这是月经综合症。一般来说，月经综合症应该在成年后逐渐减轻。如果30岁以后，尤其是生完孩子以后，有太明显的反应，那就是内分泌失调的表现。

女性经期应该注意什么

注意卫生，预防感染：应注意外生殖器的清洁，经期不宜洗澡，可用淋浴防止向上感染。使用的卫生巾要柔软，干净，经常更换。

注意保暖，避免寒冷刺激：比如游泳、冷水浴、去水田等。如果你在月经期间受到突然和过度的冷刺激，会导致月经过少或痛经。

保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。

避免过度劳累，忌食生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠。

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