撸管这件小事儿(初恋这件小事儿电视剧)

撸管这件小事儿， 管理是许多年轻人都会做的事情。即使他们知道这对他们的健康有害，他们仍然无法控制自己。今天，边肖将带你了解青少年应该如何戒烟。

自责法

当你有强烈的淫荡和逃避的想法时，你就控制不住了。在镜子前找个空房间，用手指指着镜中的自己，用最难听最恶毒的语言骂自己。比如“你这样下去会崩溃的。你和你其他的父母相处得好吗？你父母够幸运，把你养这么大，你都不报答，还整天想着这么恶心的事。你仍然不是人类。你知道羞耻吗？”记得尽可能大声地喊出来，效果会更好。

成功属于坚持不懈的人

如果当你在床上时，这种诱惑似乎无法控制，你必须立即起床。你可以去厨房给自己弄点甜点，哪怕是午夜，哪怕你不饿，哪怕你担心发胖。这样做的目的是转移你的注意力。可以说你可以控制你的意识。

要有正确的态度。

你也可以祈祷和许愿。但是不要涉及手淫，因为这会让你一直想着它。为真诚、理解和你的亲戚、朋友和家人祈祷。不要想手淫，不要提手淫，不要和别人谈论手淫，也不要在祷告中提及，让它离开你的头脑。对这个问题的态度决定了克服它的难度。

首先要破除意淫，远离黄源。

远离那些能让你产生性幻想和性刺激的来源。我列举了几个主要的：看色情视频或图片，看色情文字，听色情视频里的声音，摸揉生殖器。远离这些源头，从视觉、听觉、触觉、思想上与黄色源头分开。

自控秘籍

1.除了上厕所，禁止触摸身体私处。

尽量避免独处，找一些好的同伴，待在他们中间。

如果你有一个有同样问题的好朋友，一定要和他断绝联系。不要和有同样问题的人交往。不要以为两个人一起退出，就永远做不成了。你必须摆脱这种人群。因为当你看到他们的时候，你会情不自禁地想到你的问题。这个问题必须严格地从你的头脑中去除。你的思想必须集中在其他或更健康的事情上。

4.洗澡的时候，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿好衣服，走出浴室回到家人身边。

如果床是你最容易出错的地方，那你就要把睡衣穿得足够合适，这样你就不能轻易摸到身体的关键部位，所以脱衣服很难，也很麻烦。等到你开始脱下防护服的时候，你就有足够的时间控制自己的思想，远离诱惑。

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