过度手淫导致勃起不坚怎么办(过度手淫导致勃起不坚怎么办)

过度手淫导致勃起不坚怎么办， 勃起功能障碍对性生活的影响是可想而知的，原因有很多。一个典型的因素就是很多男人都是因为过度手淫导致的，最关心的肯定是解决方案。那么，过度手淫导致勃起不稳怎么办？

过度手淫导致的男性勃起功能障碍需要去医院治疗。除了尽快戒掉手淫，日常生活中也要采取一些自我保健措施。

第一，最基本的就是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

二、加强阴茎反应，训练阴茎上下自由抽动：早晨勃起时，在上厕所小便前，将阴茎从阴茎前端向下轻压三分之一距离，使阴茎将接近站立状态，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应，同时闭合肛门，将阴茎向上推。重复这个动作大约一分钟。

三、用自我意识加强副交感神经：排便后，先闭上眼睛，放开肩膀的力量，再放开从头到脚的力量，半闭着嘴放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹式呼吸30秒。

四、加强器官功能和性激素分泌：采用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

另一方面。患者也可以经常散步，尤其是晚饭后。最后，为了不使性功能下降，晚上最好裸睡，让小哥哥呼吸新鲜空气，给小袋子降温，增强睾丸功能。

注意事项：

(1)不要沉溺于性和情欲。

(2)普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减少对性交的焦虑，消除不必要的思想顾虑，避免精神性无能的发生。

(3)避免服用或停用经核实可能导致(或可能导致)阳痿的药物。

(4)避免各种性刺激，停止性生活一段时间，保证性中枢和性器官得到调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

(5)积极治疗各种可能导致阳痿的疾病。夫妻双方都有责任。女方要体谅和理解男方，切不可责怪或轻视男方，让患者在理解和体谅的基础上增强信心，有利于精神调理，可促进海绵体血液循环。

(6)发生阳痿时，应向医生介绍一切疾病及其发展变化，帮助早期治疗，切忌隐瞒病情。

(7)性格开朗，清心寡欲，注意生活，加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。一旦出现阳痿，男女双方都要正确对待，认真查找原因，积极治疗。

勃起不稳只是过度手淫的危害之一，还会导致阳痿、早泄等男性疾病。我们应该反思自己的过度手淫行为，制定有效的应对策略，尽快纠正这种不良行为。

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