如何克制自渎(如何克制自渎)

如何克制自渎， 很多男人喜欢自虐，自虐是完全无节制的。大家都知道过度自虐有害身心健康，所以我们首先要做的就是克制自虐。那么应该如何克制呢？今天就和大家聊聊如何控制自虐，以及一些科学控制自虐的方法。

很多男人都有爱管的问题，这当然是性成熟和性冲动在产生和发展过程中造成的。不过大家要知道，伸管对身体非常不好，最好戒掉。我该怎么做才能戒掉伸管？

首先，戒烟要从减少吸烟的次数入手。只有逐步地、系统地减少吸烟的次数，才能达到最终不吸烟的目的，这是培养健康身心的关键。

当然，作为一个男人，很难控制一些必要的性冲动。这时候最好选择一些可以分散体力和精力的事情，比如参加户外运动，打篮球，踢足球，户外游泳等。来发泄自己大部分的精力，让自己每天回家都想快点入睡，从而无力。

同时，也要减少浏览不健康视频资料的频率，不看会让自己产生其他冲动的图片、视频、视听、文字资料，不浏览不健康网站，让自己少点感觉。

在生活中，也要多规划和利用业余时间，做一些有意义的事情，增加生活的乐趣和多样性，减少偏科的机会。

克制自虐不仅对我们的身心健康，也不会影响我们的发育，尤其是对还在发育青少年的男生。如果经常自虐会对自己以后的发展产生不良影响，男生在学习期间也会影响学习成绩。希望大家引以为戒。

如何克制自渎，以上就是本文为您收集整理的如何克制自渎最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。