如何控制想撸管的自己(如何控制想撸管的自己)

如何控制想撸管的自己， 如何控制自己不多管闲事？这个话题现在已经成为一门科学了。今天，边肖将和你一起学习当你情不自禁时如何控制自己。希望对你有帮助。

要想彻底治理管道，首先要了解管道的危害。

1.智力受损是指大脑反应比正常人慢一步，导致学习能力下降。

2、损害健康，肾功能下降，头晕恶心，食欲不振，严重点就是直接腹泻呕吐！

3、记忆力下降，记忆力不如正常人，别人花几个小时记的东西，他们要两到三天！

4，损害能力，现在年轻没有错。人到中年就会阳痿早泄。严重的甚至不用等到中年！

如何控制自己

按时工作

想要控制管理，一定要制定好作息时间，早睡早起，不要熬夜，尤其是晚上一个人的时候。孤独的时候，最容易发生。熬夜，会伤害身体，会让你精神衰弱，你要克制自己，按时作息。

开心点。

总爱管自己事的人，一般心理压力都比较大。管理他们的事情，好处是可以瞬间缓解压力，减少压力，感受一点刺激。但是，之后，他们仍然会承受沉重的压力。还不如让他们心态好一点，把事情看得轻一点，不要给自己太大压力，自然的面对生活和工作中的压力。

多交朋友。

孤独的人是最孤独的，也是最容易解决孤独和寂寞的方法。想要戒掉或者减少拔管次数，就要努力改变自己，多交朋友，白天有朋友陪伴，或者有自己的工作。忙的时候不会想到这些。晚上可以和朋友聊聊天，会很开心，不孤单。自然不会用拔管来排挤自己的抑郁。

不要加压

经常拔管的人会陷入恶性循环。他们越想戒，越戒不掉。压力越大，他们越会用这种方式来缓解。你要知道，拔你的管并不是一件丢人的事情，其实是一件很正常的事情。只要控制好次数，对身体没有坏处。不要给自己压力，放轻松，不要有不好的想法。

转移注意力

如果你想控制管理层，你必须努力工作，把注意力转移到工作上。想把工作做好，自然不会去想那个。如果你失业或者压力大，可以参加一些体育活动，踢足球打篮球，学点乐器，或者去旅游，爬山，放松一下。

好好照顾

想要管住，洗澡的时候要坚决去掉对自己地方的刺激，晚上睡觉的时候不要碰。不要说摸摸不要紧，给自己找理由。平时内裤裤子不要太紧。如果你摩擦自己的地方，摩擦会引起充血，引起你想管的欲望。照顾好你的宝宝，不要总是让它打架。

你现在知道怎么控制自己了吗？其实事情并没有想象中那么难。只要下定决心，很多事情都会变得顺理成章。最后，希望大家的生活越来越幸福。

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