男性不育吃什么好(男性不孕不育吃什么)

男性不育吃什么好， 导致不孕的因素很多。全面正确地认识不孕症的病因、症状和治疗方法，对不孕症的预防和科学治疗具有重要意义。下面小编就来盘点一下男性不育吃什么食物。

男性不育吃什么？

1.干豌豆

坚持每天多吃一餐，也会让男性的精子数量和活动更加活跃，因为其中富含叶酸，尤其是叶酸缺乏的男性，更应该多吃。

2.蛋

鸡蛋，也就是我们通常所知道的富含蛋白质的食物，在功能上起到了一个载体的作用，所以普通的男性兄弟可以增加鸡蛋的能量，帮助患者快速恢复。

3.麦芽油

患者严重缺乏维生素E，非常严重导致阴茎退化甚至萎缩，因为激素分泌减少，导致不孕不育症状。

4，多吃鳕鱼提高生育能力

哈佛大学研究发现，男性可以多吃鱼来增加生殖机会，其中鳕鱼对增强生殖功能的作用最为显著。鳕鱼富含锌，被认为能增强生育能力。研究发现，与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一条鳕鱼(或每天吃半条鳕鱼)的男性，精子质量明显更好，生育能力也更强。

5、西红柿有助于减少精子畸形

番茄中含有的番茄红素可以提高精子的数量和质量，从而有助于治疗男性不育，提高怀孕的几率。补充番茄红素后，男性精子数量可增加70%，并可提高精子的游动速度，减少畸形精子的数量。此外，番茄红素抗氧化剂可以杀死有害化学物质，保护前列腺和生殖系统。

6.胡萝卜可以提高精子活力。

胡萝卜有助于全面提高精子质量，尤其是在提高精子活力方面。研究发现，黄色和橙色的食物可以增强精子活力，因为这些食物中含有胡萝卜素，人体可以将部分胡萝卜素转化为促进健康的抗氧化剂。其中胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，抗氧化剂可以中和人体内的自由基，防止DNA损伤。

7.多吃核桃精，游得更快。

核桃富含优质多不饱和脂肪酸和Omega-3、omega-6。这些物质被认为有利于精子发育，但在西方的日常饮食中，人们可以吃得不多。有研究发现，吃核桃的实验男性精子游动速度比对照组快3%，提高了生育成功率。

上面提到的四种健康食品，都有助于提高精子的数量、质量、活力和游动速度。男性也要注意，一些健康的饮食确实可以提高生育能力；反之，也会有影响。如果喜欢吃烧烤、烧鹅、香肠、腊肉等脂肪含量高的食物，会严重影响男性生育能力。

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