男人健康性生活的标准(男人健康性生活的标准)

男人健康性生活的标准， 对于很多男性来说，性生活已经成为了日常生活，那么怎样的性生活才是健康的呢？让我们一起来看看吧。

健康性生活的标志是什么？

1.你对自己的身材更加自信。

在研究实验中，将对一组年龄在18岁至49岁之间的女性进行调查，结果发现，对自己身体形象评分较高的人，性满意度较高。研究人员指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部脂肪太多等身体问题，就很难享受性快感，还会影响润滑和高潮。如果你对自己的身体不自信，你应该学会和自己的身体对话，多做运动，增强自我意识。

2、会告诉对方自己想发生性关系。

专家认为，美好的性生活就像找到了夫妻共享的完美烹饪秘诀，可以让双方一起赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达你的性需求，你的伴侣能读懂你的心思。如果你觉得很难表达自己的性欲，发短信表达一下也不错。

3，把性加入生活日程。

很多人认为性生活始于自发的欲望，但专家指出，在忙碌的现代生活中，积极安排性爱是非常重要的。健康的性生活是有安排有规律的。建议情侣安排一个晚上两个人放松一下，慢慢进入状态。

4.不要太在意性生活的次数。

不管你是一周两三次还是一个月才一次，只要双方都满意，都是健康的表现。在一项研究中，夫妇被随机分组，其中一组夫妇的性生活次数增加了一倍。结果显示，性生活频繁的夫妻并没有比性生活次数正常的夫妻获得更多的幸福感，性生活次数增加的压力会降低他们对性生活的满意度。

5.珍惜你的性生活

无论你是否达到高潮，你都把性视为与爱人的亲密行为，珍惜享受这一刻，那么你的性关系就是健康的。

做爱前要做哪些准备？

1.环境准备：睡前要确定有三样东西在你伸手可及的范围内，包括润滑剂、避孕套和一杯温水。也许你觉得自己身体很好，不需要润滑剂，但转念一想，准备一下也没什么坏处。一旦你突然意识到你在做爱时需要它，你就找不到了。这是最糟糕的事情。一杯温水可以让你在激烈的性活动后及时补充水分，从而更好地进行“后戏”。

2、心理准备：首先，你必须确定自己想要发生性关系，并且对性充满期待。如果在性生活中犹豫不决，觉得自己“欲望不强”，就很难获得快感，也会伤害伴侣的感情。其次，性爱前深呼吸有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，专注于伴侣。

最后，最好和伴侣“耳语”。比如讨论你想采取什么姿势，或者承认你今天有点累，希望你的另一半多努力。

健康的性生活对男人来说是非常积极的。如果你想和你的伴侣有更好的关系，你不妨在这上面多花些时间。

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