性生活频率多少比较合适(夫妻生理年龄差几岁最好)

性生活频率多少比较合适， 性生活过多会对健康造成很大影响，所以夫妻一定要控制性生活频率。让我们来看看吧。

性生活频率多少合适？

国外学者根据年龄对性能力的影响而制定的参考公式。计算的时候，只要把你年龄的十位数乘以9，乘积的十位数就是一个性周期持续的天数，而一位数就是合适的性爱频率。

以一个30岁的男性为例，他的性生活频率应该是“39=27”，即20天内发生7次性行为是健康的，大约每3天1次；四十多岁的人的性生活频率应该是“49=36”，即30天内要有6次性生活，大概是5天1次；五十多岁的人是“59=45”，也就是40天内发生5次性行为，大概是8天1次。但是，性生活毕竟是感情的事，很大程度上受激情和体力的影响。循规蹈矩的约束是不行的，你的感受最重要。

性医学研究表明，青年时期的性交频率往往可以决定中老年人的性活动频率。换句话说，如果他年轻的时候性生活比较多，到了中老年阶段，他的性需求也不会太低。决定性生活频率三个因素：

1、感情：伴侣的感觉是性欲的决定因素。如果你对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，你的性欲肯定不高。

2.心情：一个常年生活在压力和焦虑中的抑郁症患者很难对性感兴趣，因为性需要激情和放松。

3.年龄：研究表明，男性性欲高峰在18岁至25岁之间，女性在35岁至45岁之间。此后性欲逐渐减弱。

如果情侣年龄不同，做爱的频率很可能不一致。这个时候，夫妻俩要互相理解，互相支持。其实，性不仅仅是性交的频率。健康性生活的内容包括自慰、性梦、没有性交也有高潮等等，这些都能带来高潮体验。

性生活给夫妻带来的好处

1.性爱是一种有益的锻炼方式。性爱时，骨盆、肌肉、关节、脊柱都可以得到锻炼。和所有的锻炼方式一样，也可以锻炼血管壁，改善血液循环。还能锻炼男女的性器官，使之更润滑更有弹性，更有活力，更年轻。性生活还可以锻炼心肺，增强肺活量。

2、性爱促进血液循环，刺激肾上腺素分泌，能平衡新陈代谢，给皮肤供氧，使皮肤恢复活力，减少脸上的粉刺和黑斑，提高男女皮肤的弹性和透明度，使脸色红润。

3.性爱时释放的多巴胺和内啡肽是天然的镇静剂，能使人感到轻松舒适，对一切都充满热情；它还可以消除压力，缓解紧张。因为冷静的特性，那种轻松的感觉会持续几个小时以上，所以也是帮助睡眠的好方法。

毫无疑问，如果频率能控制好，性生活绝对是一件很棒的事情，所以为了彼此的性生活安康，大家都要考虑清楚。

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