男人也有更年期(男人更年期是什么时候)

男人也有更年期， 更年期不是女人的专利。男性在一定阶段后会进入更年期。你只能发现你对自己的认识还不够深刻。今天，我们就来了解一下男性更年期的表现。

男性更年期表现

1.心血管老化。随着年龄的增长，心脏常出现肥大和心内膜增厚，可能是心脏各种瓣膜及其他结构的结缔组织增多、脂质沉积和钙化所致。此外，血管弹性差、硬化、动脉硬化、血管变窄等血管疾病也可能相继出现。血管调节异常，有时会热得像个孩子，甚至踢被子，热得坐立不安，头痛、头晕、心悸等。

2.躁狂和抑郁。躁狂症的先兆往往是疲劳、易怒、急躁、严重失眠、长期情绪高涨，常伴有语言动作增多和思维内容夸张。抑郁症的特征是冷漠，失眠，疲劳，食欲不振和长期抑郁。这两种疾病的发病年龄较早。首次发病年龄大多在青壮年。

3.高血压。它可以发生在任何年龄，尤其是40 ~ 50岁以上的人。慢进展型高血压多见于体检早期，突出表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、乏力、心慌等症状。反复的血压检查和间歇性的胸部X线和心电图检查可用于鉴别。

4，心脏神经官能症。表现为心悸、胸痛、乏力、紧张。多见于女性、年轻人和中年人，年龄在20-40岁之间，可出现心动过速、失眠、多梦等症状。心脏的X线检查、心电图检查、实验室检查比较正常。

5、阳痿。婚后任何年龄均可出现阳痿，以阴阳痿为主证，多为青壮年患者，中老年人阳痿多与某些器质性疾病有关。

6、皮肤老化。皮肤衰老首先从脸上的皱纹开始。然后脖子、手、脚的皮肤会逐渐松弛下垂。这是由于脂肪和弹性组织逐渐减少。

男性更年期保健

第一，注意饮食

调整饮食吃好科学早餐，多吃含锌多的食物，增强性欲。

二、适当用药

使用小剂量雄激素不仅可以改善情绪、认知功能、增加骨密度、增加肌肉重量、减少体脂、降低血脂、防治骨质疏松和心血管疾病，还可以提高男性活力和生活质量，还可以提高性欲。但要在医生指导下使用，切不可擅自使用。不要滥用补肾壮阳的药物。你必须戒烟戒酒，因为酒精和烟草也会导致睾丸激素水平下降。

第三，健康的心态

首先要有“我还好”的自信，相信自己性功能正常，有不败的心态。

第四，生活规律

早睡早起，因为人的大脑可以在午夜前后分泌有用的激素，需要充足的睡眠。

五、运动

定期活动，尤其是慢跑或散步，可以增强体质和血液循环。

男人一旦到了更年期，情绪会有很大波动。还是希望大家控制好自己的情绪，做好日常保健，减少更年期的影响。你能做到的。

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