如何控制性幻想(如何控制性欲)

如何控制性幻想， 性幻想，每个人都经历过，每个人都会幻想。但如果整天沉迷于性幻想，成为一种强迫性思维，就会干扰你的学习和工作，影响正常的人际交往，对你的心理发展造成伤害，产生性心理障碍，误入歧途，甚至走上性犯罪的道路。成年人应该熟悉并正确把握性幻想。那么如何在重要阶段控制幻想呢？

1，有幻想的时候，四处看看。

2.当你有幻想的时候，你可以唱歌，用歌来压抑。

3、和朋友出去玩，去看看风景，可以慢慢压抑自己的幻想。

4、去玩刺激的东西，因为它会刺激你的神经，有助于控制神经的错觉。

5，当你控制不住自己的幻想，走神的时候，你可以狠狠的扇自己一巴掌。当你用力打自己的时候，你会感到疼痛，然后醒来。

6.多运动，如跑步、打羽毛球、高尔夫、棒球、垒球、乒乓球、篮球等。这些都是可以缓解幻想的运动方式。

7.晚上睡前30分钟，可以通过做剧烈运动，让神经和肌肉疲劳来控制幻想。

适度的性幻想对身体无害，但青少年该如何克服性幻想？专家说，青少年应该专注于他们的学习，或他们最喜欢的爱好，多锻炼，分散注意力，以克服性幻想。在青春期，很多人对性高度敏感：看到有关性的书籍或电视，会产生冲动和兴奋，男孩甚至阴茎不会自发勃起，女孩阴道分泌物增多；看到漂亮的异性，大脑往往会不由自主地去想事情。结果有的人会认为自己变坏了，脑子变复杂了，后悔了。这就是青春期带来的“灾难”。这是发育过程中正常的性生理心理现象。人的生殖腺在出生后基本上处于深度睡眠状态，所以在儿童期不会有性兴奋。

专家解释，患者发病后不应延误治疗时机，应到正规专科医院就诊。有时候一段时间后症状明显加重，但确诊后发现已经延误了最佳的治疗时机，这也增加了治疗的难度，所以一旦有疾病迹象，就要尽早治疗。

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