哪些食物会影响男性的生育能力(男人吃什么影响生育)

哪些食物会影响男性的生育能力， 日常饮食对健康影响很大，那么你知道不适当的饮食也会影响男性的生育能力吗？今天，边肖将和你一起了解哪些食物会影响男性生育能力。

影响男性生育的食物

1.莲子心：莲子心有清心泻火的作用，可导致男性性欲低下。

2、冬瓜：常吃冬瓜可以清心，减少欲望，消除躁狂症状。

3、菱角：能平复男女的欲望。《食疗本草》指出：“所有水果中以水最冷气，会损伤阳气，使玉茎衰败。”

4、芥末：有益于水胀、解毒、解酒。长期吃芥末会抑制性激素的分泌。

5、竹笋：竹笋中含有大量的草酸，可影响人体对钙、锌的吸收和利用。缺锌会导致性欲下降，性功能下降。

6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而减少精子数量，出现阳痿。

7、酒精：酒精会导致男性性欲下降、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

8.烟草：男性过度吸烟会导致阴茎血液循环不畅，影响阴茎勃起，使精子异常。

日常护理很重要。

1.注意保护睾丸等生殖器官。睾丸是一个非常脆弱的器官，它的最佳工作温度比人体体温低1度左右。温度高的话会影响精子的产生，所以要避免任何能提高睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。

2、应该做好婚前检查，通过体检，及早发现异常，可以避免婚后的痛苦。婚后要经常和妻子沟通性生活中遇到的问题，互相配合，互相理解，这样可以避免很多精神上的阳痿或早泄。

3，要加强自我保护意识，尤其要做好防范工作。防护如果经常接触放射性物质、高温、毒物，一定要严格按照操作规程和防护规定进行工作，不要疏忽大意。如果近期想生孩子，最好离开这种工作半年再生。

4.按时接种疫苗，有良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。

5、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲，生活中也要注意避免接触有毒物质，如：干洗店带回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性性功能。

现在你知道什么食物影响男人的生育能力了。除了做好饮食，还需要做好日常的保健，这样才能增加生育的可能性。

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