青春期男孩需要这么对待两性关系(青春期男孩关注两性关系怎么办)

青春期男孩需要这么对待两性关系， 如何处理青春期的两性关系是一个很重要的话题。只有正确处理两性关系，才能不影响孩子的健康成长。今天，边肖将和你一起学习如何正确处理青春期的两性关系。

与人交往的规则

第一，男女生不仅要互相尊重，更要尊重自己。我们应该自然、坦诚、友好地交流，并从中发展友谊。文明礼貌地相处，举止大方，既要注意语言的优美，真诚待人，又要及时制止他人轻浮的言行。两性之间不应该互相触碰，打架，但也不应该说脏话，举止轻浮。

第二，与异性交流时要注意交流的时间、地点和方式。我们不仅要保持正常的友谊，还要避免别人的误解，在交往中要落落大方。要坚持在集体活动中与异性交流，在集体活动中发展友谊。不要单独给异性送礼物，也不要单独接受异性的礼物，更不要和异性相处。珍惜自己的人格，不要发生不该发生的性交。我国有自己的风俗习惯和民族特色，不要盲目模仿文艺作品中的一些细节，不要暴露自己的八卦和是非，否则会给我们的学习和身心发展带来不良后果。

第三，一旦觉得对另一个人有了超出友情的感情，不要轻易对异性表达好感，更不要随意给异性同学写信，要善于控制自己的感情。爱情不同于友谊。对于正在读书的青少年来说，由于自身的发展和客观条件的不成熟，还不具备真正恋爱的资格，也无力承担由此产生的各种责任。所以要把异性之间的感情控制在友谊的范围内。

第四，丰富兴趣爱好。我们应该多参加有益身心健康的文体活动，把精力投入到学习上。丰富多彩的活动和充实的生活可以冲淡和转移人的性冲动。

日常饮食

首先是强调均衡饮食。食物中含有人体所需的各种营养素，但每种食物的营养素和数量差异很大。一般来说，米饭、面条等主食含糖量较高，蔬菜、瓜果含维生素和无机盐较多，鱼、肉、蛋、奶、大豆含蛋白质和脂肪较多。三餐热量的合理比例是早餐30%左右，午餐40%，晚餐30%。蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应分别占总热量的12 ~ 14%、20 ~ 25%和55 ~ 60%。

蛋白质：蛋白质的每日膳食供给量为80？90克。饮食中的蛋白质主要来源于动物性食物、谷物和大豆。蛋白质不是越多吃越好，因为食物中多余的蛋白质会作为热能流失，或者储存为脂肪，大量的氮转化为尿素排出体外，也会增加肾脏的负担。

碳水化合物：碳水化合物的主要作用是给人提供热量。一个成年人每天所需热量的20%用于大脑。青春期的孩子比成年人需要更多的热量。除了满足能量消耗，更重要的是补充和修复脑组织。碳水化合物的主要来源是米饭和面食。

脂肪：热量输出是碳水化合物和蛋白质的两倍。脂肪可以促进脂溶性维生素的吸收，供给人体所需的必需脂肪酸。一个人每天需要的脂肪量因体重而异。一般每公斤体重一克就够了。

矿物质：正在发育的青少年需要大量的矿物质。钙和磷是骨骼形成和牙齿形成的主要原料。铁构成红细胞，缺乏铁会引起贫血。富含钙的食物有：豆类、鸡蛋、牛奶等。富含磷的食物有：豆类、土豆、谷类等。含铁丰富的食物有：动物性食物、豆类、菠菜等。动物性食物中铁的吸收率高于植物性食物。

维生素：有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助消化吸收人体所需的各种营养物质。人体所需的大部分维生素来自蔬菜和水果。

水：青少年比成年人需要多7%的水。多喝水有利于消化，调节体温，滋润皮肤，排出废物，促进健康成长。

其实青春期的男生关注学习是很重要的，既能丰富自己的生活又能避免胡思乱想，所以希望每个人都能对自己的人生负责。

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