男人吃什么菜补肾(男人壮阳补肾的药)

男人吃什么菜补肾， 补肾是男性非常重要的日常保健工作。生活中的一些蔬菜可以很好的帮助男人达到目的。今天，我们来学习一下男人吃什么蔬菜补肾。

男士补肾菜

一、“壮阳大师”大葱

在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。比如在非洲巴尔干地区，一些民族的青年男女结婚时一定要有大葱。一个是希望新人健康幸福，一个是希望新郎更有男人味。大葱含有丰富的各种营养成分，可以舒张血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳养阴”。对于男性来说，应该每周吃三次大葱或韭菜，可以煮熟了凉拌着吃，也可以作为调料。

二、“蔬菜伟哥”韭菜

韭菜具有温中降气、补肾益阳等功效。在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍、早泄也有极佳的治疗作用，故古代医书称之为“壮阳草”，现代人又赋予其“蔬菜伟哥”的称号。

韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋简单易做“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、容易盗汗的人要少吃，过敏的人不要吃。

三、“蔬菜皇后”洋葱

罗马医生用洋葱做开胃菜，印度人用洋葱做“性激素”。现代医学还发现，洋葱具有抗炎、抑菌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功能。它是唯一已知的含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有“菜肴女王”的美誉，还是很好的春药。比如俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。

男人补肾的好方法

1.体育锻炼是最好的春药。

女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大增强。在此基础上，采用以下方法会更有效。

2，踮着脚走

有句话叫“饭后走百步，活到九十九”，意思是饭后出门走百步，可以让人长寿。对于性功能较弱的中年男性，如果能在饭后走路时踮起脚尖，不到半个月就能收到不错的效果。

当我们踮脚走路时，是前脚掌发力，更准确的说是前脚掌内侧和脚的拇指起支撑作用。足内侧有三条经络，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。所以踮脚走路可以按摩足三阴，向上控气，通过足少阴肾经温肾阳，提高性功能。

3、揉腰、补肾壮阳

腰眼位于第三腰椎棘突旁3.5寸的凹陷处。中医认为，腰和眼“有脉”，是肾脏所在的部位。肾喜温恶寒，经常按摩腰部和眼部可以温肾壮阳，气血通畅。中医认为，用手掌揉揉腰部和眼尾，不仅能疏通经络、壮腰背，还能起到强肾延年的作用。

男人的肾不仅可以生津

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