禁欲能提高精子质量吗(禁欲能提高精子质量吗)

禁欲能提高精子质量吗， 许多男人喜欢在怀孕期间禁欲。他们认为可以提高精子质量和受孕率，但这种行为正确吗？让我们一起来看看吧。

禁欲能提高精子质量吗？

精子从出生到成熟需要一个过程。性交过于频繁并不能提高中奖几率，但不成熟的精子不利于优生。所以，在准备要宝宝之前禁欲一段时间，让蝌蚪像洪水一样倾泻，不是更好吗？愿景满满，现实才是主心骨。禁欲不一定会让精子质量变好，但可能会被宠坏。

以前人们总说女人是水做的脆弱。事实上，真正脆弱的是男人。男性在耐力、生存能力、寿命等方面都不如女性，就连生殖细胞也不例外。虽然男性一次射出的精子数量可能达到上亿个，但却极其脆弱。长期禁欲，精子无法在体内释放出来，它们会衰老而死，慢慢被体内的酶吞噬。即使幸运的精子与卵子结合，由于其功能已经老化，胎儿畸形和流产的概率也会更高。所以，为了保持精子的最佳质量，既不放纵也不禁欲，每周2~3次的频率是最好的。

有助于提高男性精子质量的习惯

第一，立即弃烟。每天吸烟超过一包的男性，精子活力比不吸烟的男性弱。但是戒烟后要特别注意不要焦虑，因为那样会降低睾酮，导致精子流失。

第二，晚上起来小便是个好习惯，因为会有利于精子的产生。

3.含有维生素E和多种微量元素的蔬果，具有抵御破坏精子的病菌的作用。所以要多吃含维生素E和微量元素的食物。每天补充600毫克维生素E，可以提高精子活力。

第四，穿宽大的棉质内衣比穿Y型尼龙内衣好，这样阴囊可以不受干扰，有利于精子生成。避免洗热水澡。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸贴在身上时间太长，会使温度升高，影响精子的产生。

5.如果不小心感染了性病，必然会对精子数量产生负面影响。如果发现生殖器有任何异常，请定期咨询医生。

第六，跑步要适度，不要太激烈。剧烈的跑步会降低精子活力，所以跑步要适度，不要太剧烈。

七、紧张、生气是百病之源，包括精子变弱，因此，时刻保持愉快的心情。

如果男性朋友想提高精子质量，不要禁欲。有很多正确的方法可以帮助你实现人生目标，做出正确的选择会更健康。

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