滋阴补肾的水果有哪些(女性滋阴补肾)

滋阴补肾的水果有哪些， 对于女性来说，滋阴补肾是日常的事情，可以帮助自己更健康，也是美丽女性的根本。今天边肖要给大家推荐几款滋阴补肾的水果，希望对大家有所帮助。

滋阴补肾的水果

1.桑树

桑椹既可食用，又可入药。中医认为，桑葚味甘酸，微寒，入心、肝、肾经，是滋补强心、益智的佳果。具有养血活血、滋阴壮阳、生津止渴、润肠通便等功效，主要用于治疗阴虚血虚引起的头晕耳鸣、心悸怔忡、烦躁失眠、腰膝酸软、头发早白、口干便燥。

桑葚有黑白两种，紫黑是鲜食的上品补品。果汁附着力强，水果甜度一致。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。桑葚表面有许多裂缝。如何清洁它们？用自来水冲洗其表面几分钟，然后用淘米水(可以加少许盐)浸泡15分钟左右，再用清水洗净。

2.葡萄

葡萄有“水果之神”的称号。葡萄平而甜；入肺、脾、肾经。葡萄能补气血，滋阴生津，强筋壮骨，利尿。主治：气血两虚，肺虚久咳，肝肾阴虚等。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。

市场上的葡萄有不同的颜色。不同颜色的葡萄除了有葡萄的共同营养外，还有各自的营养特点。紫葡萄含有丰富的花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴补肾，乌发效果更突出。红葡萄含有逆酶，能软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。心血管疾病患者不妨多吃。逆酶在红葡萄皮中含量最丰富，最好连皮一起吃。青葡萄更侧重于清热解毒。白葡萄有补肺气、润肺的功效，非常适合咳嗽和呼吸道疾病的人食用。

3，黑醋栗

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑的营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质。具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力的作用。真的是老少皆宜的圣果。

只需将黑加仑清洗干净，放入容器中，加入适量面粉或淀粉浸泡10分钟左右，冲洗干净，再加入适量盐浸泡5分钟左右，冲洗干净即可。黑醋栗的体长约2-2.5厘米，表皮略厚，既能吸附黑醋栗表面的泥和灰尘，又能去除吸附在皮肤上的白膜(自然现象)。

4.黑枣

红枣讲究补血，黑枣讲究补肾。中医记载，黑枣味甘、寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有补脾胃、养肾阴血之功效。想养肾的女性可以多吃些黑枣。

滋阴补肾的好处

女人要想变美，就要像水一样滋润。随着年龄的增长，女性肾脏中的精气逐渐耗尽，肾虚也是需要的。女人以阴血为本，滋补肾阴最重要。但是，如何“滋养”女性，往往成为一个无解的问题。很多女性一说起保湿保养，就立马买一大堆名牌护肤品和护肤品往脸上抹，但往往达不到预期效果。其实这是因为外部维护远没有效果。像花草树木，光是往叶子上洒水哪里够？只有whe

“养阴”成了女性朋友生活中最重要的事情。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老的步伐，同时还可以调整已有的不良症状，改善女性体质。难怪，医美界有个结论：美容保养重在养阴。只有充分调养自己，才能让青春永驻。

女性朋友要想一直美下去，滋阴补肾是她们无法割舍的日常。希望女性朋友能善待自己，你会越来越漂亮。

滋阴补肾的水果有哪些，以上就是本文为您收集整理的滋阴补肾的水果有哪些最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。