女人一生当中最需要补血的6个时刻(女人需要什么补血)

女人一生当中最需要补血的6个时刻，

女性一生中要经历多次大失血，尤其是经期和孕期。失血过多会导致精神萎靡、脸色苍白、身体虚弱等症状。如果血液得不到及时补充，就会引起严重的贫血。

肉桂在月经期间补血

此时根据情况采用活血调经的方法，以求月经通畅。肉桂为温补药，能温中补阳，散寒止痛，活血通经。一份营养美味的肉桂牛肉可以预防痛经！

怀孕期间红枣补血

红枣补血，改善血液循环。准妈妈吃红枣，不仅可以预防缺铁性贫血，还有滋补强壮的功效。将花生的红皮剥去，加水至半熟，再煮几颗红枣，取出红枣，去皮去核，与花生一起磨成泥，做成人粥。

当归在哺乳期补血

新妈妈产后贫血，会造成乳汁分泌不足。当归能补血调经，活血止痛。水煎取汁后，将煮熟的鸡蛋去壳，用当归汁煮一会儿，再加点红糖吃。

阿胶补血月

少数新妈妈在生完孩子后可能会加重贫血。阿胶具有明显的养血补血功效，让新妈妈们尽快恢复体质。将阿胶用小锤打成小块，取15克加250毫升开水搅拌溶解，然后倒入饭锅，加入冰糖50克，煮成粥。

卵泡期枸杞养血

此时卵泡开始在卵巢内生长，卵巢分泌激素帮助子宫内膜生长。促进卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。在10-15个枸杞中加入一小块银耳，小火慢煮20-30分钟。

丹参在排卵期间补血

促排卵要在养精血的基础上加用通络、行气、活血的药物。丹参除了补血，还能活血调经、清心安神、缓解焦虑、镇痛安神。丹参15g洗净切片，再切一些姜片和葱段，一起煮20分钟。然后将泡好的海蜇皮切成段，放入锅中调味。

黄体期的地黄是排卵期的后期。这个时候要阴阳相补，以肾阳为主。地黄味甘、温、润，能入肝肾经。具有补血、滋阴、补髓的功效。地黄和大米可以一起煮粥吃。

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