青少年体重影响生育能力(网络发展及其对青少年影响的调查报告)

青少年体重影响生育能力， 很多肥胖的人不仅仅是吃垃圾食品造成的，还可能是长期把垃圾食品当成一种习惯，吃得太多或者吃的时间不对。

误区一：垃圾食品完全不能吃。

从营养学的角度来说，原味酸奶确实是最健康最有营养的。但是总是喝原味酸奶，孩子容易厌烦。水果酸奶不是完全不能喝的东西，只是不能经常喝。如果有每天喝酸奶的习惯，可以每周喝2-3次其他口味的酸奶作为转移。

北京大学人民医院临床营养科负责人刘鹏博士说：“其实没有绝对的垃圾食品，只有不合理的饮食。”很多肥胖的人不仅仅是因为吃了这些食物造成的，还可能是因为长期把它们当成一种习惯，吃的太多或者吃的时间不对。

误区二：担心孩子吃不饱。

“以学校的营养食堂为例。现在很多学校都有营养午餐。有的家长总怕孩子吃不好，回不来，就跟孩子说在学校多吃点。”刘鹏博士说。事实上，如果孩子中午正常吃午饭，只需要在下午放学和晚餐之间吃一个水果或两块饼干，不需要额外的零食。

成长期的孩子对营养和肥胖的认识并不健全，需要家长的正确引导。四川大学华西公共卫生学院副教授李明说：“现在，许多父母仍然把注意力放在孩子身上，只要他们没有生病，而忽略了瘦弱和肥胖对孩子长期甚至成年健康的巨大影响。”有些家长认为你现在胖了，长大了自然就瘦了。这些侥幸心理也是不正确的。肥胖对孩子的健康和未来影响很大。

误区三：不注意减少屏幕时间。

简单来说，多吃少运动，很容易肥胖。想要保持好的体重，不仅要管住嘴，还要“迈开腿”。现在学生学业压力大，很多青少年一坐就是几个小时。户外活动的减少极大地影响了他们的健康。北京友谊医院营养科营养师顾中一建议，每个人都应该尽量减少静坐的时间，每天至少保持半小时的户外活动，如散步、慢跑、跳绳、打羽毛球等。

目前有一个新问题，就是加强对“屏幕时间”的管理和约束。电视、手机、电脑、Ipad的屏幕占据了现代人的大部分时间。无论是坐着还是躺着，地铁里还是公交车上，到处都是“屏幕人”。对于青少年来说，尤其需要减少屏幕时间，最好一次不超过2小时。

一项新的研究表明，过轻或过重的青少年成年后生育能力可能较差。

众所周知，肥胖或体重不足的成年人容易出现生育问题，肥胖也会增加妊娠并发症的风险。然而，一些调查显示，体重不足或超重的青少年成年后生育的孩子数量少于体重正常的人。

早些时候，芬兰赫尔辛基大学的研究人员收集了近1300名芬兰男性和女性的数据(自1980年以来)。研究开始时，受访者年龄在3岁至18岁之间，研究人员主要收集了受访者青春期的体重指数(身体质量指数)。

根据最近发表在《流行病学》杂志上的研究，与青春期体重指数正常的人相比，10% ~ 16%的青春期体重不足的成年人生育能力较差；在肥胖人群中，32% ~ 38%的人比正常人少生孩子。

研究人员表示，身体质量指数对人类发展有着深远的影响。对于女性来说，过低的身体质量指数会扰乱月经周期，而肥胖会导致生育问题，如多囊卵巢综合征。

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