一天八次　高中生频繁自慰该如何戒掉(一天八次　高中生频繁自慰该如何戒掉)

一天八次　高中生频繁自慰该如何戒掉， 从理论上讲，自慰是一种正常的性行为，是人类生理的正常需要。但是，这个度不好把握。一旦控制不好，就会上瘾，容易过量，对人的健康造成非常不好的影响。让我们和边肖一起来看看吧。

如何戒掉手淫

首先，正确理解自慰。

这是戒掉过度手淫的第一步。只有对自慰有了充分的认识，才能正确的理解它，以正确的态度对待自慰，而不是出于好奇去尝试，因为它的发生而懊恼。同时也要懂得如何判断过度手淫，引起我们的注意。

其次，养成良好的习惯。

这个习惯要贯彻到生活的方方面面，尤其是个人卫生方面。比如内衣不能太紧，被子不能太重。保持外部清洁，不要随意触摸。注意合理安排作息时间，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不要太早睡觉，早上醒来后也不要赖床。

再次转移注意力

一个人独处的时候，往往容易自慰。心理学家认为，人在独处时，心理活动会朝向自己，范围会越来越小，往往会把自己困在某个方面。所以手淫的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，完善人格，从而转移注意力。

最后，提高分析识别能力。

分析和辨别能力在任何方面都起着非常重要的作用。青少年可以说是人生最重要也是最关键的一步。此时的他们好奇心强，思想感情不稳定，自制力差，易受外界影响。所以青少年要注意这方面自身的培养，提高自己的分析辨别能力。

专家友情提示，过度手淫往往会使大脑中的中枢神经系统一直处于兴奋状态。长此以往，会使中枢神经系统疲劳，影响正常性功能。真正发生性关系时，容易导致早泄，降低性生活质量，破坏性爱的完美。

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