月经初潮不规律如何调理(月经规律但是量少怎么调理最有效)

月经初潮不规律如何调理， 通常在月经初潮后1~2年内，女性月经期不规律，之后会逐渐好转。月经血的正常颜色是深红色，其他的鲜红色、棕色、淡黄色都是异常的。

很多女性都有这样的疑惑：成年女性总是月经不调，有时几个月都没有月经。这种月经周期不规律是什么？

请确认是否有以下症状：压力过大，近期节食减肥，抽烟喝酒习惯，脸上长很多痘痘，毛孔粗大。

月经不调是指月经周期异常或出血、有异味或有血块。虽然不疼，不要紧，但也不能掉以轻心，要尽早治疗。

很多人认为月经周期不稳定就是月经不调，其实不然。从排卵到月经结束期间的所有情况，包括经血的量、气味、颜色、有无血块，都需要考虑。

通常在月经初潮后1~2年内，女性月经期不规律，之后会逐渐好转。月经血的正常颜色是深红色，其他的鲜红色、棕色、淡黄色都是异常的。

月经不调的原因主要有两个：器质性和功能性。首先是器质性原因，如果是孕妇，可能是流产、宫外孕、胎位异常、产后出血、宫颈异常等原因；如果是没有怀孕的女性，可能是炎症、肿瘤等原因。长期月经不调可能引发肥胖、糖尿病等诸多并发症。

炎症也会导致月经不调。子宫相关疾病包括宫颈糜烂、阴道炎、子宫内膜炎等。炎症转为肿瘤后，可能是子宫肌瘤、子宫息肉、卵巢囊肿、宫颈癌、子宫内膜癌，甚至是卵巢恶性肿瘤。中医认为，月经过多或过于频繁是由于人体内热过盛，转化为热，扰乱了冲任经络的正常运行。因此，加强子宫等脏器的功能，降低内热才是正确的治疗思路。

上升的内热，如压力和愤怒，可以通过减少肝脏、心脏和肺部的热量来改善。反之，如果月经量少且迟，则是由于肝脾心虚，子宫内气血积聚，或湿冷之气受阻所致。此时的治疗主要是祛湿，增强脏腑功能，促进子宫和盆腔的气血循环。月经前后尽量不抽烟喝酒，少喝咖啡、蒸桑拿、洗澡，注意小腹保暖。坚持做运动和瑜伽，调节呼吸促进全身循环。

月经失调吃什么好？

1、红花糯米粥功效。

养血活血调经适用于月经不调、血虚血瘀者。

材料：红花当归10克，丹参15克，糯米100克。

制作：先将药物煎煮，去渣取汁，再加入大米煮粥。

用法：每日两次空腹进食。

2、益母草煮鸡蛋的功效

补血调经适用于月经初潮胸腹疼痛者。

材料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：益母草和鸡蛋加适量水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，再煮一会儿。

3.当归沿湖汤的功效

活血散寒调经适用于月经后期，治疗闭经。

材料：当归9克，元胡5克，生姜2片。

准备：将上述三味药加水煎煮。

用法：连续服用3剂，每日1剂。

4.豆豉羊肉汤的功效

温经散寒适用于血寒月经后期。

材料：姜15克，豆豉50克，羊肉100克，盐适量。

制作：将以上三种食材放入砂锅中，煮至羊肉熟透，加盐适量。

用法：吃羊肉喝汤。月经前10天，每天一次，连服3 ~ 5天。

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