如何提升男人性能力(男人能力提升的方法)

如何提升男人性能力， 如果男性朋友觉得自己的性能力有缺陷，不要难过。一些日常小贴士可以帮助改善。下面就一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

如何提高男性的性能力

1.这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。

2.睡前按肚脐，补益肝肾。肚脐是中国针灸的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由于肝肾功能减弱所致。艾灸按压肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。所以建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。

3、袜子滑行，在这个动作中，你需要穿上袜子，并且在光滑的地面上。从俯卧撑的初始动作开始，双手用力压地，慢慢向后滑动，直到鼻子达到双手中心的顶部；然后，你的身体慢慢向前滑动，直到腹部接近满手的位置。保持来回滑动，尽可能多做。注意手臂要一直伸直，腰腹要锁紧，背部要保持一条直线。

4、保持睾丸温度低于体温非常重要。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

5.当我们在工作之余或闲暇之时闭眼打坐，我们在想什么？想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，你甚至可以想象出具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

提高性能力的食品

1.韭菜：《本草纲目》说韭菜能补肝命门，温补肝肾，助阳固精，所以在药典中被命名为“曹杨”。韭菜籽为兴奋药，具有固精、壮阳、补肾的作用，适用于阳痿、遗精等症。

2、狗肉：狗肉有益脾胃、滋补壮阳的作用。黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗阳痿早泄。生姜煮狗肉，温肾壮阳。但不适合选择偏热、阳气较强的人。

3、泥鳅：泥鳅具有补中、补肾、生精的功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。

4.鱼：鱼是滋养性欲的理想食物。研究表明，鱼类含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要。叫做“夫妻和谐”。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌，具有能使性腺活跃的生物活性。因为身体虚弱，年老，性功能下降，可以坚持服用蜂蜜制品来改善。

如果你对自己的性能力不满意，这是提高的正确途径，但不是一朝一夕可以做到的。坚持下去会有效果的。

如何提升男人性能力，以上就是本文为您收集整理的如何提升男人性能力最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。