经前症状很明显(经前症状消失)

经前症状很明显， 女人来月经前有什么症状？很多女性朋友忽略了这些症状，没有做好准备，导致自己被经期搞得措手不及。下面我们一起来看看经前症状。

经前症状

1.经前头痛

这种头疼是很明显的。月经前几天出现头痛症状，伴有恶心甚至呕吐，持续存在或有时痊愈，可能与间歇性颅内水肿有关。如果女性与经期偏头痛混淆，那么后者往往是单侧的，持续几个小时，以防止头晕。

2.保水性

很多女性在月经前几天水肿严重，常见的症状是手、脚、眼睑水肿。有的女性甚至出现乳房胀痛、腹部胀满，甚至体重也在增加。

3.盆腔疼痛

在女性月经来潮的前几天，很多女性还会出现盆腔肿胀和腰骶疼痛。其实没必要担心。月经过后，这种疼痛就会消失。其实这种情况主要和前列腺素的作用以及盆腔水肿充血有关。

4，低血糖症状

很容易累，总觉得无精打采。在我的日常饮食中，我也有食欲增加，喜欢甜食。头痛也可能与低血糖有关。一般情况下，这些症状会在女性月经结束后消失，所以这个问题你不用太担心。

月经来了要注意什么？

1.别着凉了，注意保暖。

保暖是月经期最关键的一点。随着月经的来临，经期女生的生理水平和免疫水平都处于下降趋势。如果这个时候感冒，很容易导致血液循环不畅，从而导致痛经和腰腹部疼痛。所以，经期一定要做好保暖工作。

2、红糖水，多温补

红糖性温味甘，入肝脾经。具有益气健脾消食、补血化瘀的功效，还具有散寒止痛的功效。因此，经常喝一些红糖水，可以起到治疗和缓解女性月经失调、痛经、经血暗红、寒凝血瘀引起的腹部冷痛的作用，快速补充体力。

3，注意休息，避免熬夜。

女生在经期一定要做好休息，保证足够的休息和睡眠时间，让身体和生理都在睡眠中得到最有效的调整。经期女生的生理水平处于不稳定状态，表现出更多的疲劳。所以经期禁止熬夜，会增加身体负担。

4、补充体力，防止身体虚弱

很多女生在经期吃不下东西，咽不下东西，甚至对东西感到厌恶，这只会让经期免疫力低下的身体更加虚弱。建议这期间配合湿度补充一些营养，用一些温热的食物或者高热量的食物补充体力。

5、个人卫生，不可忽视

经期的女生会清除体内的邪血和垃圾。因此，她们在经期一定要注意个人卫生。建议月经巾最长必须8小时更换一次，避免邪血滋生的细菌感染阴道，经期洗澡注意用热水或温水，尽量选择淋浴或盆浴，时刻保持个人卫生。

女性每个月大约有四分之一的时间是在经期，所以大家一定要注意这段时间的护理工作。为了自己的健康，千万不要大意。

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