如何判断大姨妈是否正常(怎么判断大姨妈正常)

如何判断大姨妈是否正常， 正常的月经对女性来说非常重要。今天我们就来看看判断一个时期正常与否的几个标准。

如何判断自己的经期是否正常？

1.月经周期

一般来说，女人的经期是28-30天，但有些人每40天就来一次月经。但只要有规律，就是正常的。另外，我的经期容易受到很多因素的影响，提前或延迟3到5天都是正常的。

如果月经周期这次20天，下次40天，而且经常发生，有的甚至来1 ~ 2天，10多天后又来1 ~ 2天，失去周期性，属于月经不调。女生月经初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，会出现功能障碍和不规律，这不是病理现象。

2.月经期(又称经期)

女人的经期大概是2-5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天或第三天增多，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为第一天，子宫内膜脱落刚开始，第二天或第三天，子宫内膜脱落增多，出血量也增多。子宫受到刺激，收缩加强，排出大量经血。

有的人月经血干净后一两天就回来一点，俗称“经血回”。这不是病，是正常现象。但有的女性月经期10到20天，经期无止境；有的月经期极短，只是“一闪而过”。这两种现象都不正常。

3.月经量

女人经期的量因人而异，一般是20 ~ 100 ml。一般一天换3到5次卫生巾或纸是正常的。如果月经血太多，换了卫生巾或纸很快又会湿，甚至月经血会顺着腿往下滴，这是不正常的。

月经过多可能由精神紧张、环境变化、营养不良和代谢紊乱引起。经血长期过多会引起贫血，要找出原因，进行治疗。当然，如果因为子宫卵巢异常或者全身性疾病导致月经量过少，这种情况就不正常了，也要及时就医。

月经不调怎么办

1.精神上：如果女性抑郁、焦虑、悲伤等。会影响正常的月经周期，所以要保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。部分女性月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、易怒或忧郁等症状，均属正常，无需过度紧张。学会控制自己的情绪。

2、保健：女性经期要注意卫生，防止感染，同时要注意外生殖器的卫生和清洁。需要注意的是，经期绝对不能有性交行为。内衣宜柔软棉质，透气性能好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

3、生活习惯：注意保暖，避免寒冷刺激，还要注意避免过度劳累，如果月经血多，避免吃红糖。

4、饮食：生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应多喝开水，保持大便通畅。血热女性在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。如果气血不足，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并避免吃生冷的水果和蔬菜。

如果你发现你的姨妈不符合上述标准，那可能是你的身体出了问题，所以我们必须正视这个问题。

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