如何保持泌乳(如何保持泌乳量)

如何保持泌乳， 新生儿的主要营养来源是母乳，所以保证母乳的分泌非常重要。那么，如何保持哺乳期呢？

: 1.自我喂养：妈妈的身体很棒。当它知道宝宝的奶不够喝的时候，就会增加，这和挤是不一样的。毕竟宝宝的自吸和机器催乳是不一样的。

2.夜间喂奶：夜间是催乳素分泌的高峰。

3.按摩胸部：特别是洗完热水澡后，乳房光滑，奶水会多一些。

4.保持良好的心情：产后的妈妈在生理因素和环境因素的影响下，往往会出现抑郁的状态，会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母抑郁时，泌乳量会急剧减少。

5.找到适合自己的催乳食物：并不是所有的催乳食物都有效，但有些妈妈吃猪蹄，而喝姜丝鱼汤，中药和牛肉都有用，所以新妈妈可以尝试每一种食物，找到适合自己的催乳食物，但要记住不能抓一个。

6.尽快排空乳房：每次全母乳喂养后，要排出一排多余的乳汁。这样做可以促进乳汁分泌量的增加，也可以使乳腺导管始终保持通畅，使乳汁的分泌和排出不会堵塞。

7.母婴同床：乳汁分泌是吮吸刺激诱发的泌乳反射和母亲脑垂体分泌的催乳素和催产素共同作用的结果。吮吸刺激越频繁，吮吸力越强，产奶量越多。

维持泌乳的方法有很多，产妇不要有太大的心理压力，调整好自己的心态是非常重要的。

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