青少年需要这么保护生育能力(如何保护生育能力)

青少年需要这么保护生育能力， 众所周知，男性精子可以决定胎儿的强弱。优质的精子可以让后代的智力和体质发展得更好。我们男性朋友在日常生活中要注意避免一些不良习惯，远离对精子的伤害，保护好自己的生育能力。让我们和边肖一起了解一下吧。

体重会影响生育？

众所周知，肥胖或体重不足的成年人容易出现生育问题，肥胖也会增加妊娠并发症的风险。然而，一些调查显示，体重不足或超重的青少年成年后生育的孩子数量少于体重正常的人。

早些时候，芬兰赫尔辛基大学的研究人员收集了近1300名芬兰男性和女性的数据(自1980年以来)。研究开始时，受访者年龄在3岁至18岁之间，研究人员主要收集了受访者青春期的体重指数(身体质量指数)。

根据最近发表在《流行病学》杂志上的研究，与青春期体重指数正常的人相比，10% ~ 16%的青春期体重不足的成年人生育能力较差；在肥胖人群中，32% ~ 38%的人比正常人少生孩子。

研究人员表示，身体质量指数对人类发展有着深远的影响。对于女性来说，过低的身体质量指数会扰乱月经周期，而肥胖会导致生育问题，如多囊卵巢综合征。

青少年如何保护生育

1.禁止食用影响生育的食物。

棉籽油、一些食品添加剂、着色剂、防腐剂、一些农副产品中残留的大量农药等。青少年在喷洒农药时也应采取必要的防护措施。还有类似雌激素的物质，包括农药、除草剂、塑料制品、一些植物、一些水产品等。可引起内源性雌激素的作用，影响性功能和生殖功能。

2.戒烟戒酒，不要滥用影响睾丸发育和精子生成的药物。

许多药物，如抗癌药、激素类药物、抗生素等，会损害青少年的生殖功能，直接降低精子的数量和质量，或影响性腺的分泌，导致性功能障碍等途径导致不育。精子的成熟时间在3个月左右，一般患者在服药期间和停药后3个月内不宜让妻子怀孕。目前社会上比较盛行的性保健品，可能含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生殖功能。未婚未育最好不要盲目选择他们。

3，适当补充一些微量元素。

缺锌可影响青春期男性生殖器官发育和性特征，影响精子活力，降低排铅能力。因此，适当补锌可以维持和改善生殖功能。含锌量高的食物主要有牛奶、玉米等。

缺硒会削弱体内抗氧化功能，加重对男性生殖系统和睾丸的损害。因此，补充黑米、黑豆等富硒食物是有益的。

4.防止辐射

放射性污染经常存在于生活环境中。例如，家庭装修中使用的大理石、花岗岩等材料可能含有过量的射线，可能会降低精子的数量和活力，影响生育能力。

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