手淫过度阳痿早泄怎么办(手淫过度阳痿早泄怎么办)

手淫过度阳痿早泄怎么办， 手淫本来是一种正常的生理现象，只是有些人没有意识到频繁手淫的危害，慢慢陷入了过度手淫的泥潭。最有可能的危害就是阳痿早泄，影响可想而知。那么，过度手淫、阳痿、早泄怎么办？

手淫会引起阳痿、早泄，主要是由于频繁、持续的手淫引起的内心焦虑和阴茎严重刺激引起的性功能障碍。阴茎内没有骨头，不会造成骨折，但过度拉扯也会折断或形成血肿，引起排尿疼痛等。而且过度摩擦会使龟头皮肤变得敏感，久而久之造成不射精、早泄、阳痿等性功能障碍。

过度手淫，性中枢长期处于兴奋状态，过度兴奋会导致性中枢抑制，就像人兴奋后感到疲劳，从而产生性功能障碍。

手淫导致的阳痿早泄怎么缓解？

1.及时分散注意力，参加户外活动，比如打篮球，和朋友聊天。白天要累，晚上要睡得轻松。尽量不要接触色情书籍和视频，你会不习惯的。晚上睡前喝一杯牛奶，泡个热水脚，可以提高晚上的睡眠质量。我们应该正视手淫的危害，并努力控制它。

2、首先是解除手淫。那就要在思想上有足够的毅力和信心。

3、饮食可以适当增加进补食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，在根据症状选择食物时一定不能一概而论。

4.增加运动量。运动不仅可以加快血液流动，还可以增强心肌，增加阴茎的血液供应，有助于增强勃起能力。

5、充分了解和认识性知识，正确对待性欲，不要认为性是见不得光的事情，也不要轻易给自己贴上“阳痿”的标签。夫妻之间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免因缺乏沟通而产生的各种误会。

毫无疑问，要想解决过度手淫导致的阳痿、早泄之类的男性疾病，首要任务就是尽快戒掉手淫，然后通过一些运动方式和饮食调理来改善。严重时需要医生通过专业的方法进行帮助和恢复。

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