例假总是提前怎么办(例假总是提前是什么原因造成的)

例假总是提前怎么办， 例假偶尔提前问题不大，但如果经常提前，就会引起重视，积极查找原因，有针对性地解决，才能恢复。那么，如果我的经期总是提前，该怎么办呢？

: 1.保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。有些人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或忧郁是正常的，不必过度紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血过多者不宜吃红糖。

3、内衣要柔软，棉质，透气性能好，勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并避免吃生冷的水果和蔬菜。

月经提前的原因：

第一：情绪变化。如果女性出现了大喜大悲的情况，或者最近生活工作压力很大，就会导致体内内分泌情况失衡的可能，从而导致女性出现月经提前的可能。

第二：生活环境变了。如果这个月外部环境发生变化，比如工作调动或者搬家的可能，让我们远离熟悉的环境，也会导致女性月经失调。

第三：身体的某些器官有病。比如患有一些妇科疾病或者甲状腺疾病，都有可能让女性有月经提前的可能。

第四：戴宫内节育器的原因。很多女性带宫内节育器是为了避孕，有些女性带宫内节育器不正常或其他原因，也会导致月经提前的症状。

第五：药物作用。日常生活中，惊月的成因是什么？吃一些避孕药或者治疗心理疾病的药物就会出现。但是，这种情况不用担心。停药后，一段时间后会逐渐恢复。

第六：气虚血热。中医认为，如果身体属于气虚或者血热，那么体内血液循环的速度就会过快，也会导致月经提前。

当周期经常提前时，关键是先找出原因。毕竟这方面有很多可能，只有这样才能保证最好的治疗。

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