产后阴道松弛怎么办(做紧缩手术多少费用)

产后阴道松弛怎么办，

阴道松弛的原因有哪些？

阴道松弛有两个原因。第一，阴道自然松弛。第二，是后天造成的。比如，分娩后阴道会比分娩前松弛。放松的治疗方法有两种，保守治疗被广泛采用，即锻炼耻尾肌。耻尾肌是从下腹部到达肛门上部的一组肌肉。经常锻炼耻尾肌可以促进阴道收缩，维持软组织张力，使其更有弹性。另一种方法是手术，但一般不建议手术。因为随着年龄的增长，阴道会变得干燥缺乏弹性，阴道会逐渐变窄，加重女性性交的痛苦。

产后缩阴运动有哪些方法？

1.新妈妈仰卧，臀部放在床沿，双腿伸直，悬空。不要接触地面。双手扶住床沿，防止滑倒。双腿并拢，慢慢抬起，伸直膝盖，靠近身体。当她的腿抬到身体顶部时，用双手握住她的腿，使其向腹部倾斜。膝盖保持伸直，然后慢慢放下，双腿回到原来的位置。如此重复6次，每次10 ~ 15分钟，每天一次。

2.新妈妈平躺在床上，双脚张开与肩同宽；弯曲膝盖，使小腿垂直；尽可能抬高臀部；此时，将分开的双膝合拢3秒钟，然后慢慢分开双膝，轻轻放低臀部，每次做10次左右。

3.横向运动：臀部背在床沿后，双腿伸直，悬空。不要接触地面。用手扶住床沿，防止滑倒。双腿并拢，慢慢抬起，伸直膝盖，靠近身体。当双腿抬到身体顶部时，用手托住双腿，使其向腹部倾斜。

4.膝盖保持伸直，然后慢慢放下，双腿回到原来的位置。如此重复6次，每次10 ~ 15分钟，每天一次。

5、垂直运动：站立，双腿微微分开，收缩臀部肌肉的两半，使其相互抱在一起，紧贴大腿，膝盖向外，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上运动。

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