男人补精吃什么(男人吃什么补精子)

男人补精吃什么， 对于怀孕的男性来说，精子的质量是决定性因素之一。今天，边肖推荐几种可以补充精子的食物，希望对大家有所帮助。

滋补食品

1、贻贝(又名海红)

淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。味道鲜美，营养丰富。贻贝温而不热，具有明显的滋补肝肾、壮阳填精的功效。对精血不佳、阴虚阳虚的患者疗效较好，长期食用可敛阴抑阳。《随息居饮食谱》说贻贝“补肾、养血、填精.阳痿，寒阳……”

2.胆怯

鹌鹑肉性平味甘，有补中益气、养血填精之功效。营养丰富，素有“动物人参”之称，可见其滋补作用之强。其肉质鲜美，老少皆宜。可用于肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频、阳痿、早泄遗精等症。是保护肾脏的佳品。本品不温不燥，不冷不冷，所以适用范围广。

3.枸杞

本品味甘，性平，能滋阴养血，滋补肝肾，强肾固髓，益精明目。是改善男女性功能的良药和佳果。从0755年到79000年的历代都有描述，对人体性功能有明显的增强作用。《本草》说枸杞：“滋补为明，不会导致阴衰。兴阳常使阳举。”《药鉴》云：“枸杞粥，养精血，益肾气。”民间有句话叫“千里出家，不吃枸杞”，这也说明枸杞有滋阴壮阳的作用。

4，哈蟆油

这是一种高级滋补品，是雌性青蛙的干输卵管，有补肾益精养阴的功效。对身体虚弱、神经衰弱、精神不振、肺虚咳嗽等虚劳有很好的滋补和治疗作用。其一般食用方法是取哈蟆油3 ~ 6克，加一碗清水浸泡一晚，第二天加适量冰糖炖服，或用银耳蒸服。

这些不良习惯很容易导致不孕。

1.不要穿紧身牛仔裤。

男科专家和泌尿科专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气，不散热，不利于精子的存活。正常情况下，睾丸温度比体温低3 ~ 4。

2，不要长时间骑赛车

车把高度低于座椅，重心前倾，腰部弧度增大，会阴的睾丸和前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。因此，男青年不宜长时间骑赛车，每天不超过1小时，并应用海绵套保护会阴垫。

3、不要洗澡温度太高。

正常情况下，精子必须在34 ~ 35的恒温环境下正常发育，而洗澡时水温过高，往往会暗藏“杀机”。比如桑拿室内温度可高达70 ~ 80，比正常浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者造成“死精子”过多，导致不孕不育。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性无法存活是因为睾丸温度比正常人高2 ~ 3度。所以年轻人洗桑拿要小心。平时洗澡的水温要在34左右。

大家现在都知道男人吃什么能补精了。除了饮食，还要注意意外，每天养成圣湖的健康习惯，才能看到效果。

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