别让久坐毁了男性的精子(别让久坐毁了男性的精子)

别让久坐毁了男性的精子， 据《重庆商报》报道，重庆某大学20名男生在重庆市计生协男性生育监测中心见面。结果有一半被鉴定为不合格精液。主要问题是精液密度低，活力差，畸形率高，这意味着他们可能都是不育患者。

目前男性不育越来越多，很大程度上与精子质量差，精子少有关。

司机、办公室白领这类体位变化极小的工作，很容易使阴囊过热，从而影响睾丸的生精功能。

该院妇产科主治医生袁指出，男性的精子在35.5 ~ 36.5的温度下可以正常发育。但如果长时间保持久坐的姿势，阴囊温度会升高，睾丸会出现病理性损伤，导致精子生产能力下降，精子数量和活力下降，造成弱精子症，容易引起不育。

医生提醒，不能生育的男性，尤其是睾丸生精功能差的男性，不宜久坐，应每隔30分钟站起来活动一下，以促进体内和性器官的血液循环。

随着人们工作方式的改变和网络休闲等娱乐活动的普及，人们已经习惯了整天坐着的工作模式和生活习惯。但是不知道大家知不知道，久坐对人体健康是非常有害的。除了诱发肥胖、痔疮、便秘、腰椎病等很多众所周知的疾病外，对男性还有很多其他的危害。

危害一：诱发各种炎症

坐姿会对男性泌尿系统的很多组织造成压力，如前列腺、尿道、睾丸等，形成组织充血、水肿。长期受压和反复充血水肿会诱发前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等尿道炎症。在近几年的临床工作中可以发现，年轻前列腺炎患者的发病率越来越高，无菌性慢性前列腺炎多发，治疗难度较大，这与青少年长期久坐上网、年轻白领长期久坐工作密切相关。

危害二：影响性功能

久坐从多方面对性功能产生影响。一、久坐会造成局部血液循环不畅，诱发各种尿路炎症，产生相应的刺激，降低射精阈值。其次，长期久坐，缺乏相应的运动，容易引起肥胖，尤其是向心性肥胖，以及腹部和躯干肥胖，而且研究证明向心性肥胖会导致性功能障碍。同时，坐姿的腰椎承受着很大的压力。长期久坐会诱发腰椎疾病和腰肌劳损，而背部的力量是男性性生活过程中的主要肌肉群，背部的功能损伤会造成性功能的明显下降。

危害三：降低男性生育能力

久坐会导致局部温度过高，精子无法在过高的温度下存活。同时，前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等疾病会造成精子质量下降。如上所述，长时间久坐是这些疾病的重要诱发原因。可见久坐会降低精子质量，对生育能力有影响。

从上面的描述，我们都知道久坐的危害。在交流的过程中，很多朋友觉得因为工作原因很难久坐，比如开车。但其实很多时候，大部分朋友还是没有足够重视长期久坐的危害，因为除了少数特殊行业，大部分行业每隔1-2小时起来做活动并不困难。同时，在治疗过程中，任何疾病都必须能够去除病因，这样疾病才能得到有效控制。因此，每个人都应该积极纠正不良的生活习惯，为自己的健康做出贡献。

相信在日常生活中，大部分人大部分时间都是以坐姿生活和工作，所以年轻男性精子质量下降也是普遍现象。如何在这种环境下提高自己的精子质量，值得每一个年轻人思考和学习，不要让自己的生育能力受到影响。

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